Kako uzeti vitamine i antibiotike?

Dijeta

Antibiotici pripadaju brojnim lijekovima koji ubijaju ne samo virus, već sve korisne bakterije u tijelu. Nespojive su s mnogim lijekovima. Bilo da je moguće prihvatiti vitamine s antibioticima ili je potrebno provesti na piće odvojeno od svake od ovih sredstava? Neće li istodobna upotreba dvaju lijekova komplicirati?

Smetnje i virusne bolesti znatno oslabljuju tijelo. U većini slučajeva, da biste prevladali infekciju, trebate antibiotike, a za povratak sila ne možete bez vitamina. Ali je li ih moguće istodobno odvesti?

Antibiotici doprinose uništavanju vitamina B, kalcija, magnezija i željeza. Osim toga, oni su također nespojivi s askorbinskom kiselinom. Kada osoba pije antibiotike, vitamine tih skupina prestaju se proizvoditi pod njihovim djelovanjem. Ako tijelo duže vrijeme neće primati te tvari, tada će biti avitaminoza. Osoba će osjetiti umor, slabost i smanjenje imuniteta.

Antibiotici imaju pozitivan i negativan utjecaj na tijelo, i to:

• suzbijaju korisne bakterije i uništavaju mikroflore;

• krše energetsku ravnotežu;

• uništiti stanice jetre;

Organizam je u potpunosti ovisan o djelovanju lijekova, nije u stanju boriti se protiv virusa i pružiti se korisnim tvarima.

Da li propisati vitamine za antibiotike? Tijekom dugog tijeka liječenja, liječnik može propisati multivitaminske komplekse. Asimilacija vitamina skupine B i C bit će vrlo niska. Da biste maksimizirali prednosti multivitaminskog priprema, trebate znati pravila za njihovu administraciju.

Vitamin kompleksi tijekom liječenja treba uzeti samo kada je neophodno, jer neki antibiotici nisu kompatibilni s vitaminima B Najbolje vrijeme da ih koriste - samo dva dana nakon završetka antibiotske terapije.

Gotovo svi antibiotici su kompatibilni s vitaminskim kompleksima. Neće biti ozbiljnih komplikacija u njihovom simultanom prijamu. Vitamini nakon antibiotika trebaju se popiti s pauzom u šest sati. U tom će slučaju biti najučinkovitije.

Antibiotici s nekontroliranim prijamom mogu uzrokovati ogromnu štetu tijelu, pa ih piti samo prema uputama liječnika. Uz simptome nedostatka vitamina, dopušteno je konzumirati vitamine istodobno s lijekovima. Da biste dobili najviše koristi, morate ih piti ispravno.

Koji su vitamini potrebni nakon protjecanja antibiotika?

Nakon što pijem stazu antibiotika, koji vitamini trebam piti? Ranije, kao dijete, nakon antibiotika bacali su B6 i B12 (sada razumijem, moramo proći posebne testove kako bismo propisali vitamine)
1) je li moguće piti ili ubosti vitamine skupine б? Budući da je u napomenama supraks, koju pijem. Napisano je da može doći do smanjenja vitamina B
2) imunomodulatora može propisati samo liječnik?
3) Je li biljka Echinacea djelotvorna?
4) nakon što je intravenski kalcijev glukonat osjećao val energije, to znači da sam imao nedostatak kalcija? Prije toga, pretrpio sam pad snage.
5) Kako provjeriti razinu kalcija u tijelu?

Na usluzi AskEnergy dostupan je konzultacije terapeuta na mreži za sve probleme koji vas uzbudjuju. Liječnici-stručnjaci obavljaju konzultacije tijekom cijelog dana i besplatno. Postavite svoje pitanje i dobiti odgovor odmah!

Kako pravilno piti vitamin D?

U tijelu suvremenih ljudi zapaženo je nedostatak vitamina D. D2 nije dovoljan za hranu, a formiranje D3 zahtijeva kontinuiranu primjenu solarnih kupki u određenom vremenu solarne aktivnosti. Svatko treba znati kada i kako piti vitamin D.

Nedostatak vitamina D

Vitamin D se naziva kalciferol. Nedostatak se javlja s malim unosom fosfora i kalcija i slabe asimilacije. Ne dopušta pravilno oblikovanje koštanog sustava, potpuno funkcionira imunitet i živčani sustav. Pacijent počinje razvijati nepovratne kronične bolesti.

Vitamin D je topljiv u mastima, akumulira u masnim tkivima. Djeluje kao hormon. Riblje ulje s vitaminom D je prirodni oblik za uzimanje.

Uloga kalciferola ne može se precijeniti:

  1. Potrebno za apsorpciju kalcija. Hypovitaminosis D u djetinjstvu dovodi do raka i deformacija kostura. Odrasla osoba ima pore u kostima, razvija se osteoporoza.
  2. Održava koncentraciju fosfora. Potrebno je za jačanje mišića, imunološkog, kardiovaskularnog i živčanog sustava.
  3. Seksualni sustav, crijeva i štitnjača, kada su manjkavi, počinju neispravno raditi.
  4. Sudjeluje u metabolizmu, pridonoseći apsorpciji magnezija, kalcija i fosfora.
  5. Sprječava razvoj dijabetesa tipa II, hipertenzije, ateroskleroze.
  6. Calciferol usporava reprodukciju malignih stanica, što povećava učinkovitost terapije i prevenciju raka.
  7. Aktivira gene povezane s borbom protiv kroničnih i zaraznih bolesti.

Glavni čimbenici razvoja deficita:

  • Vegetarijanstvo - glavni su izvor jaja, riba, mlijeko i sir.
  • Nedostatak UV zraka - javlja se u stanovnicima sjevernih područja ili s malim danom na ulici.
  • Tamna boja kože - melanin smanjuje proizvodnju kalciferola.
  • Bolest bubrega, u kojoj vitamin D ne ulazi u aktivni oblik.
  • Nedovoljna apsorpcija, povezana s nepravilnim radom na želucu i crijevima.

Nemoguće je odrediti nedostatak kalciferola u ranoj fazi. Dijagnoza se vrši na vrhuncu bolesti. Glavni simptomi su:

  • bolni zglobovi;
  • brz umor;
  • glavobolje;
  • problemi s zubima;
  • nervoza, oštra promjena raspoloženja;
  • pogoršanje vida;
  • gubitak težine.

Utvrditi da je manjak moguć samo nakon biokemijskog testa krvi.

Uz pretilost, Crohnova bolest, bolesti bubrega i jetre, nakon operacije želučane bypass operacije liječnici moraju propisati preventivni unos vitamina D tijekom cijele godine.

Učinkovit oblik vitamina D

Na tržištu postoji nekoliko oblika vitamina D:

  • vodena otopina za unutarnju primjenu;
  • tekuća uljna otopina za unutarnje injekcije;
  • kapsule, tablete.

Kako pravilno piti vitamin D?

Tijelo se lako apsorbira u bilo kojem obliku. Bez obzira na oblik koji se koristi, važno je strogo slijediti upute. Konzultacije s liječnikom i pridržavanje preporuka jamčit će uspjeh i smanjiti rizik od nuspojava.

Studije su pokazale da se vodene otopine bolje apsorbiraju u crijevima. To se aktivno koristi za brigu o preuranjenim bebama - njihovi organi ne proizvode dovoljno žuči za asimilaciju uljne otopine. Međutim, nedavno je broj alergijskih reakcija i upala u crijevima kod novorođenčadi porastao s unosom vodenih otopina.

Najprirodniji oblik vitamina D nalazi se u ribljom ulju, koje se dobivaju od jetre bakalara, trupova sardina, skuša ili lososa. U medicinskim izvorima je naznačeno da 1 tbsp. l. Riblje ulje iz bakalara sadrži 600-800 IU, a haring - 300-400 IU. Vođa je losos - 1000-1200 IU.

Vitamin D grupa uključuje:

  • D2 - dolazi s hranom;
  • D3 - proizvodi se djelovanjem UV-a na koži i dolazi s hranom.

Mogu se djelomično prekinuti, ali ne mogu u potpunosti ispuniti zadatke "partnera".

Oblik D2 je podijeljen u nekoliko komponenti, čiji višak može naškoditi tijelu. Oblik D3 se prevede u kalcitriol, koji se odupire malignim stanicama.

Razlike između dva oblika:

  • Vitamin D2 - ergokalciferol. Tijelo nije sintetiziralo, već je napravljeno od posebne klase kvasca.
  • Vitamin D3 je kolekalciferol. Prirodni oblik koji tijelo sintetizira kada utječe sunčeva svjetlost. To je ovaj oblik koji često pripisujem novorođenčadi. Industrijski aditivi proizvode se od životinjskih masti.

Američki znanstvenici preporučuju uporabu vitamina D3, a domaći liječnici primjećuju da nema razlike u asimilaciji ove dvije vrste.

Prijam vitamina D

Nije svatko zna kako pravilno popiti vitamin D. Prilikom određivanja doziranja i intervala uzimanja u obzir regije, karakteristike tijela i doba godine. Na primjer, kod osteoporoze kod žena potrebno je dodatnih 3000 IU vitamina D2.

Dnevni zahtjev odraslog organizma je 4000-5000 IU. Prosječna osoba dobiva oko 2000-3000 IU hranom i sunčevom svjetlošću. Za različite zemlje ova je vrijednost u rasponu od 0-11,2 mcg po danu. Za popunjavanje razlike potrebno je dodatno 400-2000 IU. No, valja imati na umu da je maksimalna dopuštena preventivna doza 50 mg na dan (2000 IU).

Ruski liječnici preporučuju uzimanje 10 mgk svaki dan, ali nakon 60 godina fiziološka potreba raste do 15 μg (MP 2.3.1.2432-08). Nemojte prekoračavati trajanje tečaja jer je višak vitamina u tijelu nepoželjan.

Poput ribljeg ulja, koji se bolje apsorbira s vitaminom C, vitamin D također treba partnere. Pa, ako multivitamine sadrže K2, magnezij i cink.

Doziranje vitamina D za djecu

Mame uvijek ne znaju kako pravilno piti vitamin D za djecu. Oni ne uzimaju u obzir brojne čimbenike koji su pedijatri svjesni.

Uljna otopina propisana je za terapijske i preventivne svrhe tijekom trudnoće. Doziranje se odabire pojedinačno, ali u trećem tromjesečju treba biti 1400 ME. To je neophodno za sprječavanje infekcija u budućem djetetu. Ako se antenatalna prevencija nije izvršila, onda se provodi tijekom dojenja.

Pedijatri dječjeg vitamina D imenuju najviše 2-3 godine. Djeca starija preporučuju se složenim sredstvima. Na primjer, riblje ulje za djecu. Na tržištu postoje posebni pripravci s povećanim sadržajem ovog elementa zbog miješanja masti različitih vrsta riba.

Fiziološka potreba novorođenčeta iznosi 10 mcg / dan. Kao prevencija rakom, djeca su propisana 600-700 IU dnevno. Tečaj je obavezan u hladnom vremenu, kod ne sintetizira kožu D3. Potreba za zdravom djecom do 4 godine iznosi 7,5-10 μg. U dobi od 4-6 godina potrebna količina iznosi 3 μg, a zatim se smanji na 2,5 μg.

Predoziranje se pojavljuje samo kada se višak nekoliko mjeseci.

Vitamin D je neophodan za pravilno funkcioniranje tjelesnih sustava. Njegov nedostatak posebno je opasan kod djece, kada tijelo aktivno raste i razvija. Sveobuhvatni biološki dopuni za odrasle i djecu pomoći će da popune prazninu.

Mjesečna pošta

Najbolji članci o Omega-3 i zdravoj prehrani svaki mjesec

Vitamin D: Jesu li dobri ili štetni?

Mnogi ga preporučuju. I mnogi ljudi to uzimaju. Ali što ako pogrešno koristimo? Što ako dodataka vitaminu D uopće ne pomažu?

Što ako je u vašem automobilu upozorenje na nisku razinu ulja stalno svijetlo jednom tjedno? I svaki put kada provjeravate, biste li otkrili da je to stvarno mala? Što biste učinili? Hoćeš li slegnuti ramenima? Biste li dodali ulje (opet)? Bi li učinili sve što je bilo moguće da to zaboravi?

Ili ćete pokušati otkriti razlog? Zašto se signal upali? Zašto je tako malo ulja?

Ispravna opcija je da se vozilo do mehaničara. Gdje saznate da je niska razina ulja samo simptom. Mehaničar će tražiti uzrok.

Zašto ne primjenjujemo isti pristup našem zdravlju? Hoćemo li odmah početi uzimati lijekove?

Zašto je razina vitamina D niska?

Studije posljednjih nekoliko godina pokazale su da veliki postotak svjetskog stanovništva ima nižu razinu vitamina D. Međutim, reakcija na to je prilično čudna.

Nakon provjere razine vitamina D, liječnici obično propisuju aditiv sa svojom standardnom dozom.

Pacijent dolazi za nekoliko mjeseci, a vitamin D je još uvijek nizak.
Stoga liječnik povećava dozu.

Zanimljivo je da se vrlo malo stručnjaka pita: "Zašto" spremnik "s vitaminom D" ide dalje? "

Odgovor bi vas mogao iznenaditi.

D - deficit

U posljednjem desetljeću, pripreme s vitaminom D postale su nekakav čudesni dodatak, najizgledniji od bilo kojeg drugog vitamina u 21. stoljeću.

Stotine studija pokazuju da vitamin D može spriječiti sve od osteoporoze do autoimunih, kardiovaskularnih bolesti, raka i mnogih drugih.

To utječe na oporavak i sastav tijela, kao i na izraz naših gena. Neki čak sugeriraju da nedostatak vitamina D može uzrokovati pretilost.

U međuvremenu, statistički podaci pokazuju da 40-50% zdravih odraslih i djece imaju nedostatak vitamina D.

Zapravo, tijekom posljednjih nekoliko godina došlo je do porasta učestalosti infekcija u svijetu - nedostatak vitamina D koji se uobičajeno opaža kod nezrelih djece - čak iu razvijenim zemljama!

Dobre vijesti: zdravstveni stručnjaci svjesni su toga i o rizicima povezanim s nedostatkom vitamina D.

Više zabrinuti za njihovu reakciju.

Mnogi liječnici obično propisuju visoku razinu vitamina D s dozama u rasponu od 2000 do 10.000 IU (međunarodnih jedinica) dnevno, do 50.000 IU tjedno, a ponekad i više.

I koliko je siguran dugotrajni unos visokih doza vitamina D?
Ne mogu li ga predozirati?

Što je vitamin D i kako se sintetizira?

Pojam "vitamin D" odnosi se na skupinu spojeva topljivih u mastima koji su pred-hormoni (hormonski prekursori) aktivnog oblika vitamina D, nazvanog kalcitriol.

Među najpoznatijim oblicima vitamina D - vitamina D3 (kolekalciferol), koji se nalazi u ribi, žumanjcima i siru i sintetiziran je u koži ljudi i životinja.

Još jedan zajednički oblik, vitamin D2 (ergokalciferol) sintetizira biljke (na primjer gljive), a oblik koji se najčešće koristi za obogaćivanje proizvoda kao što je mlijeko.

Vitamin D se sintetizira u koži kad idemo vani na suncu, ili bolje rečeno, kada je naša koža izložena ultraljubičastom zračenju.

Ovaj početni oblik vitamina D, nazvan 7-dehidroklorid, zatim ulazi u jetru gdje se pretvara u drugi aktivniji oblik pod nazivom 25-hidroksivitamin D

Količina ovog oblika mjeri se kada se sumnja na nedostatak vitamina D.

Iz jetre prelazi u bubrege, gdje ponovno postaje metabolički aktivan oblik vitamina D, nazvan calcitriol ili 1,25 dihidroksivitamin D.

Više nije vitamin nego steroidni hormon (drugi hormoni steroida koji vjerojatno poznajete su estrogen, testosteron i kortizol).

Uloga vitamina D u tijelu

Kao što naziv implicira aktivni oblik vitamina D - kalcitriol - Ovaj mineral u tragovima regulira razinu kalcija i drugih minerala u našem tijelu. Kalcitriol povećava apsorpciju kalcija iz hrane u gastrointestinalnom traktu.

Ako trebamo više kalcija, bubrezi mogu proizvesti aktivniji oblik vitamina D, koji povećava razinu kalcija povećanjem unosa hrane.

Do nedavnog interesa za vitamin D, vjerovalo se da samo nekoliko pojedinačnih organa našeg tijela imaju receptore vitamina D.

Međutim, nedavne studije pokazuju da gotovo svaka stanica u našem tijelu ima takve receptore, a to ukazuje na mnogo važniju ulogu nego što smo ranije mislili.

Ovi podaci pomogli su saznati da vitamin D također utječe na naš imunološki sustav i pomaže u diferencijaciji stanica, regulaciji krvnog tlaka, lučenju inzulina i još mnogo toga.

Ovo nas vraća na izvorno pitanje: što znači nedostatak vitamina D? Što signalizira? Što je pošlo po zlu u procesima tijela?

Nedostatak D

25-hidroksivitamin D, oblik vitamina D, koji se proizvodi velikim dijelom jetre, obično se smatra najpouzdanijim markerom za procjenu sadržaja vitamina D.

Međutim, na ovom sporazumu između znanstvenika završava. Još uvijek se ne mogu dogovoriti o optimalnom području upravljanja.

Pravi nedostatak vitamina D, koji dovodi do razvoja anomalija kostiju, kao što su rakovi i osteomalazija, razvija se na razini ispod 25 ng / ml u krvi. Neki istraživači vjeruju da je optimalni raspon 50 do 80 ng / ml. No, ne postoji univerzalni konsenzus.

U 2010. godini američki nacionalni instituti zdravstva utvrdili su preporučeni unos 600 IU vitamina D dnevno za dojenčad, djecu i odrasle osobe mlađe od 70 godina. Ovo povećanje doze u usporedbi s prethodnom preporukom od 200 IU dnevno.

Iako se to povećanje može činiti značajnim, neki tvrde da to nije dovoljno i može biti "katastrofalno" za zdravlje. Kasnije ćemo razmotriti ovo pitanje.

Sunčani dani... ili ne?

Prema Nacionalnom institutu za zdravlje, lako možemo zadovoljiti potrebe našeg tijela u vitaminu D, samo uzimajući dovoljno sunčeve svjetlosti.

Izlaganje 30% neželjene kože (bez krema za sunčanje i odjeću) za 5-30 minuta između 10:00 i 15:00 tri puta tjedno trebalo bi riješiti ovaj problem.

No s obzirom na broj osoba s suboptimalnim razinama vitamina D - čak i na širinama visokih solarnih aktivnosti - treba se upitati je li ova preporuka ispravna.

A za one koji žive na sjeveru 49. paralele, jednostavno se možete sjetiti da neće biti moguće vrlo često izložiti 30% nezaštićene kože zimi.

Ako imate nisku razinu vitamina D, trebate li uzimati dodatke?

Jasno je to Vitamin D igra brojne važne funkcije u tijelu i da njegov nedostatak može biti štetan.

Neke studije pokazuju da što je niža razina vitamina D, to je veći rizik od smrtnosti od svih uzroka. S druge strane, studije također pokazuju da se rizik od ukupne smrtnosti zapravo povećava čim poraste razine vitamina D

Općenito, mi jednostavno nema pouzdanih znanstvenih dokaza o dugotrajnoj sigurnosti unosa vitamina D u visokim dozama.

Možda prije nego što počnete progutati puno tableta, trebate razmišljati. Na kraju medicinska znanost je uvijek bila u krivu.

Da bismo bolje razumjeli problem, pogledajmo veze između vitamina D i drugih ključnih nutrijenata.

Vitamin D i kalcij

Jedna od potencijalnih opasnosti prevelike doze vitamina D je toksičnost zbog hiperkalcemije ili visoke razine kalcija u krvi.

Ova svojstva dobro funkcioniraju za ubijanje štakora. Jedan oblik rodenticida je bitno toksična doza vitamina D, dovoljna da omekša tkivo i ubije životinju.

Međutim, hiperkalcemija se rijetko pojavljuje bez suprafizioloških doza vitamina D, koja je za ljude u rasponu od 30.000 do 40.000 IU dnevno. Većina ljudi koji uzimaju dodatke vitaminu D, čak i blizu nje, nisu na toj razini.

Međutim, to ne znači nužno da je doza koju uzimaju sigurna.

Razina kalcija u tijelu je tako strogo regulirana da se anomalije uvijek ne pojavljuju u laboratorijskim testovima. Ali oni se mogu manifestirati na druge načine.

Jedan od njih je hiperkalcografija, inače poznata kao kamen bubrega kalcija. Hypercalculation nastaje kada tijelo pokuša riješiti višak kalcija, izlučujući ga kroz mokraćni trakt. Na temelju toga, neki istraživači vjeruju da visoka razina vitamina D može dovesti do razvoja urolitijaze.

U jednoj je studiji pokazano da su stanovnici staračkih domova koji su uzimali 5.000 IU vitamina D tijekom šest mjeseci povećali omjer kalcija i kreatinina u mokraći, što ukazuje na to da je višak kalcija izašao iz urina, vjerojatno zbog njihovog bilo je previše njegova tijela.

S druge strane, još jedna nedavna studija pokazala je da među ispitanicima s razinama vitamina D u rasponu od 20 do 100 ng / ml nije bilo razlike u incidenciji bubrežnih kamenaca.

Ali bubrežni kamenci nisu jedina posljedica hiperkalcemije.

Ako tijelo ne može regulirati razinu kalcija, mineral može biti pohranjen u svim mekim tkivima tijela, uključujući i arterije. I, nažalost, neke studije pokazuju da se to doista događa kada razine vitamina D postanu previsoke.

Tri različite studije pojedinačno su pokazale povećanu arterijsku kalcifikaciju u životinjskim modelima s brojem vitamina D.

Čak je i mogućnost da dodavanje vitamina D u visokim dozama može povećati razinu kalcija u mekim tkivima tijela (na primjer, u arterijama) trebaju izazvati ozbiljna pitanja o primjeni takvog lijeka. Posebno s obzirom na prevalenciju kardiovaskularnih bolesti u našem društvu.

Vjerojatno ste spremni izbaciti dodatke vitaminu D u smeće.

Ali prije nego što to učinite, razmislite o tome zašto naša razina vitamina D izgleda tako neadekvatna, prije svega razmišljamo o aditivima.

Odgovor: Vitamin D i kalcij su u tijesnoj ravnoteži.

Dakle, moguće je (samo moguće) da je razina vitamina D niska, jer je razina kalcija već previsoka. I kroz lanac negativnih povratnih informacija, tijelo inhibira proizvodnju vitamina D i / ili konverzije, kako bi se minimiziralo daljnje povećanje kalcija.

Zašto je razina kalcija previsoka? To je zbog nedostatka magnezija, pH neravnoteže, nedostatka proteina, disfunkcije jetre, itd.

Drugim riječima: možda nema dovoljno ulja u spremniku jer postoji neki problem, ne samo zbog toga što automobil previše koristi.

Vitamin D i vitamin K

"K" u ime vitamina K dolazi od njemačke riječi "koagulacija ». Koagulacija je proces stvaranja krvnog ugruška. To znači da vitamin K igra ključnu ulogu u procesu zgrušavanja krvi.

Na običnom jeziku, vitamin K dopušta tijelu da koristi kalcij za obavljanje funkcije zgrušavanja. Ako vitamin K nije dovoljno, tijelo ne može koristiti kalcij za to, pa se stoga krv ne kondenzira.

Uz njegovu ulogu u zgrušavanju, vitamin K također sudjeluje u formiranju i očuvanju kostiju i zubi. On to čini aktiviranjem proteina koji se zove osteokalcin, koji pomaže tijelu da koristi kalcij i precipitira gdje bi trebalo biti.

Drugim riječima, postoji vrlo jaka veza između kalcija i vitamina K, što znači da vitamin K pomaže ispravnom korištenju kalcija. A ako imate nedostatak vitamina K, razina kalcija može se nakupiti i biti pohranjena u mekim tkivima.

Ljudi s niskim sadržajem vitamina K često pate od ateroskleroze ili kalcifikacije arterija. I ljudi s visokim sadržajem vitamina K (posebno vitamina K2), očito, manje pate od toga.

Zapravo, studije kod štakora pokazale su dodatak vitamina K2 (ali ne i K1) ne samo da inhibira kalcifikaciju arterija, već također može ukloniti 30-50% kalcija koja je već pohranjena. Nažalost, ovaj čarobni učinak još nije vidljiv kod ljudi.

Općenito, vitamin D povećava razinu kalcija u tijelu. Vitamin K pomaže tijelu da koristi kalcij. Stoga, ako odlučite nadodati svoju prehranu s visokom dozom vitamina D u odnosu na nedostatak vitamina K, dugoročni rezultati mogu biti katastrofalni.

Vitamin D i magnezij

Magnezij je važan mineral uključen u više od 300 različitih procesa u tijelu, uključujući sposobnost sinteze i upotrebe ATP-a, osnovnog oblika energije tijela.

Među tim 300 uloga je proizvodnja i uporaba vitamina D. Konkretno, ona naizgled modulira osjetljivost tkiva na vitamin D. Osim toga, ona pomaže u održavanju balansa kalcija.

Barem polovica stanovništva ne prima preporučenu stopu potrošnje magnezija. To može biti posljedica činjenice da je tijekom zadnjih 50 godina sadržaj magnezija u tlu značajno smanjen, što ga čini teškim za ispunjavanje naših potreba.

Budući da se magnezij koristi u metabolizmu vitamina D, neki istraživači teoretiziraju to dodavanje velikih količina vitamina D može dovesti do još većeg nedostatka magnezija u ljudima koji već pate od njenog nedostatka.

Zanimljivo je da je relativno nedavno istraživanje je pokazalo snažnu povezanost između nedostatka magnezija i vitamina D. Ova studija pokazala je da dodatak magnezija i vitamina D su učinkovitiji za uklanjanje nedostatka vitamina D, od jednog vitamina D.

Tako povećavajući unos magnezija možemo smanjiti mortalitet povezan s nedostatkom vitamina D bez uzimanja dodatnog vitamina D.

No, osim odnosa vitamina D i magnezija, važan je omjer magnezija i kalcija. I u nekom smislu, ta dva elementa u tragovima imaju suprotne učinke.

Na primjer, kalcij stimulira kontrakciju mišića, dok magnezij pomaže da se opustite. Kalcij povećava aktivaciju trombocita i zgrušavanje krvi, dok ih magnezij inhibira.

Za razliku od prevladavajućeg mišljenja, individualna razina bilo kojeg od tih elemenata u tragovima može biti manje važna od ravnoteže između njih. Višak kalcija, zajedno s nedostatkom magnezija, može izazvati probleme kao što je povećano taloženje kalcija u arterijama. U međuvremenu, povećanje magnezija može spriječiti kalciniranje.

Ali što ako imate nisku razinu magnezija i odlučili ste započeti uzimati lijekove s vitaminom D? Može doći do mnogih negativnih posljedica, uključujući - pogađate - odlaganje kalcija u arterijama.

Vitamin D i vitamin A

Pojam "vitamin A" odnosi se na drugu skupinu spojeva topljivih u mastima koji potiču rast i razvoj, reprodukciju, funkcioniranje imunološkog sustava, vizija, zdravlje kože i ekspresiju gena.

Budući da se vitamini topivi u mastima mogu nakupiti u tijelu, mogu doseći toksične razine. I to je zanimljivo: ispada da vitamin A može spriječiti toksičnost vitamina D i obrnuto.

To znači da ako imate nedostatak vitamina A, velike doze vitamina D mogu dovesti do problema. I što je niža razina vitamina A, to je toksični vitamin D koji postaje.

U međuvremenu, neke studije pokazuju da povećanje vitamina A može smanjiti akumulaciju kalcija koja prati visoke razine vitamina D. Također se može zaštititi od patoloških učinaka kalcifikacije.

O ravnoteži

Sada biste trebali razumjeti: s obzirom na gore navedeno, treba paziti na dodatke s visokim dozama vitamina D.

Na temelju rezultata studija koje pokazuju da je do 35% našeg stanovništva pati od supkliničkom nedostatak vitamina K, kao i seta dokaze sinergijsku interakciju između vitamina K i vitamina D s homeostaze kalcija, formiranja kostiju i kalcifikacije arterija, moramo shvatiti ozbiljno ovo upozorenje.

Zapravo, jedna studija sugerira da dodatak vitaminu D može zapravo pridonijeti nedostatku vitamina K (i, pak, gubitak koštane mase i kalcifikacija mekih tkiva).

Istraživači preporučuju uzimanje vitamina A i K istodobno s vitaminom D kako bi poboljšali svoj terapeutski učinak, istovremeno smanjujući potencijalne nepoželjne nuspojave vitamina D sami.

Najviše uznemirujuće je njihovo preveliko djelovanje na kardiovaskularni sustav. Kardiovaskularne bolesti već su broj jedan ubojica u razvijenim zemljama. Ne smijemo povećati rizik njihovog razvoja.

Uzmi vitamin D s umom

Mislimo da znamo sve o ljudskom tijelu, ali još uvijek imamo mnogo toga za naučiti.

Na primjer, kad smo mislili da svi znamo o anatomiji neke osobe, pokazalo se da se u koljenu pojavio "novi" ligament (koji je, naravno, bio tu sve ovo vrijeme).

A kad je u pitanju ljudska fiziologija i biokemija, kao i uloga koja hranjive tvari igraju u našim tijelima, znamo još manje.

Svrha ovog članka je da vas ne plaši dodatke vitaminu D

Nedostatak vitamina D je pravi fenomen i pravi rizik za zdravlje, stoga trebamo dobiti dovoljno važnih nutrijenata.

Istodobno, trebamo:

  • postaviti pitanje o mogućim dugoročnim posljedicama uzimanja izoliranog vitamina D u visokoj dozi;
  • razmotriti ulogu drugih ključnih nutrijenata koji rade zajedno s vitaminom D;
  • uvijek potražite glavni uzrok bilo kojeg simptoma nedostatka.

Što da radim?

  1. Dobiti dovoljno vitamina D. Doza od oko 1000 IU dnevno (čak i do 2000 IU dnevno u zimskim mjesecima kada niste izloženi velikoj sunčevoj svjetlosti) vjerojatno je sigurna. Pogotovo kada dijeta ima druge ključne hranjive tvari, poput vitamina K, vitamina A i magnezija. Možete biti sigurni da ste dobili dovoljno od njih uzimanje kvalitetne multivitaminske pripreme.

Izbjegavajte prekomjerne doze vitamina. Iako je jasno da je prethodna preporuka od 200 IU po danu vjerojatno preniska sve dok se ne pojave još uvjerljivije studije o dugotrajnom unosu vitamina D u visokim dozama, trebali biste ih izbjeći.

Napuštate na ulici. Da, ovo nije idealna mogućnost, posebno u zimskim mjesecima. Ali sunčeva svjetlost je još uvijek najbolji način da naše tijelo sintetizira i regulira razinu vitamina D.

  1. Održavajte rad vitamina D. Sjeti se da s njim djeluju i druge hranjive tvari. Potrošite razne minimalno obrađene hrane kako biste dobili magnezij, vitamin A i vitamin K.

Jedite zelje i fermentirane hrane. Tamno lisnato zelje - na primjer, kupus, špinat ili švicarski bob - dobar su izvor vitamina K1. Oni također sadrže veliku količinu magnezija. Fermentirano povrće, kao što su kiseli kupus, zajedno s jajima, mesom, jetrom i fermentiranim / starim sireima, dobar su izvor vitamina K2.

Jedite "dugu". Karotenoidni oblik vitamina A nalazi se u boji voća i povrća. Jaja, maslac, masno mlijeko, sir i nusproizvodi od mesa također su izvrsni izvori aktivnog retinolnog oblika vitamina A.

Održavanje zdrave crijevne flore. Pretvorba vitamina K događa u probavnom traktu. Jedite puno fermentiranih namirnica i prebiotičkih vlakana, razmišljati o uzimajući lijekove s probioticima i izbjeći antibiotike bez prijeke potrebe (istraživanje je pokazalo da su širokog spektra antibiotika može smanjiti proizvodnju vitamina K na 75%).

Pregledajte sve lijekove i dodatke prehrani sa svojim liječnikom i / ili ljekarnika. Mnogi lijekovi, kao što su kortikosteroidi (npr prednizon), lijekovi za mršavljenje (na primjer orlistat), lijekovi koji blokiraju kolesterola (npr, statini) i / ili lijekova za sniženje tlaka, tiazidnih diuretika, kao što može poremetiti osjetljivu ravnotežu vitamina i minerala. Pobrinite se da znate nuspojave i interakcije lijekova (ili „aditive za zdravlje”), koji se događaju.

Antibiotik i vitamin d

Stupac materijal koji se koristi u postovima slijedećim publikacijama: "New Scientist" i "ekonomist" (Engleska): "Natur und Kosmos" (Njemačka), "The Futuristički", "Science News" i "Tehnologija pregled" (SAD), „Znanost i vie „i” znanosti i Avenir „(Francuska), kao i izvješća novinskih agencija i informacija s interneta.

U travnju 2005., visoko virulentni soja influence utjecala je na stanovnike velike psihijatrijske bolnice u Kaliforniji. John Cannell, lokalni psihijatar, promatrao je kako je jedan odjel za drugu prebačen u karantenu kako bi zaustavio epidemiju. No, 10 posto bolesnika od 1200 uporno ne pada. Bili su stanovnici samog odjela dr. Cannella.

Kako uzimati vitamin D u prirodnim preparatima?

Ljudi koji su zabrinuti za problem avitaminoze često imaju pitanje - kako uzimati vitamin D ? A ovo je pitanje stvarno važno. Uostalom, uzimanje krivih vitamina može ozbiljno oštetiti vaše zdravlje.

Zašto mi treba vitamin D u tijelu?

Vitamin D, ili kalciferola, sudjeluje u raznim fiziološkim procesima koji se javljaju u ljudskom tijelu. Prije svega, potreban je ovaj vitamin stvarajući jake kosti i zaštitu od lomova. Naše kosti čine djelomično kalcijum, čija je razina u našem tijelu regulirana vitaminom D. Ovo posljednje ograničava koncentraciju kalcija i usmjerava je na jačanje kostiju. To povećava njihovu snagu i smanjuje opasnost od ozljeda.

Vitamin D je također prirodan branitelj protiv klice i virusa. Pod utjecajem ove tvari u koži, prirodni antibiotici - defensin-32 i kathelicidini. Pomažu u borbi protiv svih zaraznih bolesti koje su često neizbježne u jesensko-zimskom razdoblju.

Plus svim kalciferolima štiti živčane stanice od destruktivnog stresa. Čudotvorni vitamin jača vanjsku ljusku tih stanica, čime se produžuje njihov život u uvjetima stalne napetosti.

Nedostatak vitamina D. Što prijeti?

Nedostatak vitamina D negira sve gore opisane fiziološke procese. Zbog nedostatka kalciferola, rizik od lomova kostiju se povećava, jer metabolizam kalcija je poremećen u tijelu. Kostur istodobno gubi snagu. I kosti, koje primaju i umjereno opterećenje, traumatizirani su od jednostavnih domaćih akcija.

Smanjenje razine vitamina D u tijelu također dovodi do oštrog skoka u incidenciji. Uostalom, razvoj vlastitih antibiotika u koži prestaje. Osoba postaje osjetljivija na maligne infekcije.

Uz antibakterijsku zaštitu s nedostatkom kalciferola mozak je poremećen. Zbog nedostatka vitamina D dolazi do uništenja aksoni - veze između živčanih stanica. U tom slučaju, dugo raspadanje aksona dovodi do smrti živčanih stanica i kao posljedica degenerativnih bolesti mozga.

Stoga znanje o tome koji je pripravak kalciferola bolji izbor i kako se kompetentno uzimati vitamin D može značajno poboljšati vaše zdravlje.

Kako nadoknaditi nedostatak vitamina D?

Kako bi se spriječilo potpuno uništavanje tijela uzrokovano hipovitaminozom D, potrebno je voditi brigu o sprječavanju ovog strašnog stanja. A optimalna opcija u ovom slučaju je uzimanje lijekova vitamin D3 ili kolekalciferol.

Unatoč činjenici da se D3 formira u ljudskoj koži pod utjecajem sunčeve svjetlosti, mnogi ljudi još uvijek doživljavaju njen nedostatak. Uostalom, većina stanovništva sjeverne hemisfere, osobito stanovnika velikih gradova, doslovce ne vidi sunce, jer nebesko tijelo često ne želi ugoditi svojim prisutnošću. Osim toga, zimi, kao iu oblačnim vremenima, zrake se raspršuju, a njihova sposobnost proizvodnje vitamina D u koži skoro je izgubljena.

Stopa kolekalciferola je vrlo teško je dobiti s hranom, jer u ovom slučaju osoba treba postati stroj za konzumiranje ribe (u kojoj je većina sadržana). Usput, samo za prevenciju avitaminoze D u smislu čistog sadržaja kalciferola, potrebno je jesti oko 3 kg ribljih proizvoda dnevno. Međutim, to jasno nadilazi doseg fikcije.

Stoga, da ne biste se pretvorili u kit koji neprestano konzumira ribu, trebate uključiti prirodne dodatke prehrani Osteo-Vit i Osteomed forte. Njihove skladbe su uključene prirodni oblik vitamina D3, koji se najdjelotvornije suprotstavlja hipovitaminozom D.

A sada razmotrite detaljnije svaki od aditiva i odgovorite na pitanje: kako uzimati vitamin D u sastavu ovih lijekova.

Koja je posebna osobina prirodnih dodataka Osteo-Vit i Osteomed Forte?

Za razliku od drugih lijekova, Osteo-Vit i Osteomed forte apsolutno sigurno za naše zdravlje. Oba aditiva sadrže drone homogenat s prirodnim oblikom D3, kao i zajednički kolekalciferol. Djelujući zajedno, ovi oblici vitamina imaju sinergistički učinak, koji, do maksimuma štiti nas od nedostatka vitamina D.

Lijek Osteo-Vit jača koštano tkivo, smanjuje rizik od lomova i štiti tijelo od bolnih mikroba. Drugi lijek - Osteomed forte - ubrzava spajanje kostiju nakon ozljeda i usporava tijek bolesti poput osteoporoze, artroze i parodontitisa.

Sastavina Osteo-Vit i Osteomed Forte

Učinak lijekova posljedica je njihovih jedinstvenih kompozicija, koje treba detaljnije raspravljati.

Osteo-Vit To uključuje:

  • Trout homogenat - proizvod pčelarstva, koji sadrži prirodni vitamin D3 i prirodne hormone za jačanje koštanog tkiva. Kolekalciferol, u interakciji s kalcijem u tijelu, povećava snagu kostiju. Istodobno, hormoni homogenata rastu nove stanice kostiju, karakterizirane visokom održivosti. U ovom slučaju, mlade stanice su manje sklone uništavanju i čine kosti otpornije na prijelome.
  • Vitamin D3 s aktivnošću od 100,000 IU / g povećava učinak prirodnog kolekalciferola koji se nalazi u droned homogenatu. Kombinirani učinak oba oblika vitamina bolje štiti naše kosti od ozljeda i prijeloma. Osim toga, obje vrste D3 jačaju imunitet, jer stimuliraju proizvodnju prirodnih antibiotika u ljudskoj koži.
  • Vitamin B6 osigurava isporuku kalcija u kosti, čime se pridonosi povećanju njihove gustoće. Osim toga, ovaj vitamin povećava otpornost na stres moždanih stanica, što isključuje razvoj neuroloških bolesti.

Osteomed forte Sadrži:

  • Kalcij citrat - "prijateljska" sol ovog minerala. U usporedbi s glukonatom, karbonatom i drugim kalcijevim spojevima, ona ima veću biodostupnost i manje toksičnost u odnosu na gastrointestinalni trakt i druge organe. Citirani oblik mimeline je najbolji vodič kalcija-u-kosti;
  • Trout homogenat.
  • Vitamini D3 i B6.

Kako uzimati vitamin D u dodatku Osteo-Vit i Osteomed Forte?

Da biste odgovorili na pitanje: kako uzimati vitamin D u sastavu prirodnih dodataka - morate odlučiti o svrsi recepcije.

Za sprječavanje prijeloma i bolesti kostiju preporučuje se Osteo-Vit 2 tablete 3 puta dnevno. Trajanje tečaja je 1 mjesec, nakon čega slijedi stanka za 5-10 dana. Zatim, ako se pojavi potreba, tečaj se može ponoviti.

Za liječenje osteoporoze, artroze, artritisa, osteohondroze i parodontitisa preporuča prijem Osteomed forte 2 tablete 2 puta dnevno. Trajanje tečaja u ovom slučaju povećava se na 6 mjeseci, jer će to pokazati maksimalni terapeutski učinak. Imajte na umu da svaki mjesec morate uzeti pauzu najmanje 5-10 dana kako biste procijenili svoje stanje od strane svog liječnika.

Osim toga, Osteo-Vit također se uzima za sprečavanje prehlade prema shemi - 1 tableta 2 puta dnevno s obrokom. Minimalno razdoblje uporabe aditiva u ovom slučaju je 1 mjesec. Zatim ga treba prekinuti 5-10 dana, a ako je potrebno, nastavite s prijemom.

Nadamo se da će vam ove jednostavne preporuke pomoći da odlučite pitanje, kako uzimati vitamin D i u kojim dozama. Zaštitite svoje zdravlje i spriječite kosti i zarazne bolesti zajedno s drogama Osteo-Vit i Osteomed forte.

Mogu li istodobno uzimati i vitamine i antibiotike?

Mogu li istodobno uzimati i vitamine i antibiotike?

Da, možete. Malo zbunjeno što pišete u množini - nadam se da je to figurativno, a mi govorimo o jednom antibiotiku i jednoj vrsti vitamina. Iako, iskreno, oko vitamine bez dokazane kod ljudi nedostatak vitamina opredelnie prakticira samo u našoj zemlji, koja je u ruci proizvođačima tih istih vitamina.

Jesu li antibiotici ili vitamini kompatibilni i hoće li takva kombinacija uzrokovati komplikacije za tijelo? Nisu svi pripravci koegzistirajući s antibioticima. Neki antibiotici i vitamini gotovo su neprijatelji, pogotovo ako su vitamini iz skupine B. Ali to je više iznimka nego pravilo jer istovremeno možete piti vitamine i antibiotike. Ali samo pod uvjetom da "u isto vrijeme"; - to je razlika od 6 sati. Inače, malo će imati koristi od vitamina.

Antibiotici, općenito, bolje je ne uzimati uopće, jer su štetni za tijelo, ali ponekad ih se ne može izbjeći. Istodobno s vitaminima mogu se uzimati. Iako je, naravno, bolje da su vitamini bili prirodni. A ne one koje prodajemo u ljekarnama.

Kad je mojem djetetu bilo propisano tečaj antibiotika, zajedno s njima, liječnik je također imenovao kompleks vitamina djece. Budući da je dijete na pozadini bolesti, skoro potpuno nestalo apetita. I tijelo se teško nosilo s infekcijom. I vitamini su podržavali bebino tijelo i njegov imunološki sustav.

Stoga, mislim da su vitamini ne samo mogući, već i trebaju biti uzeti u takvim slučajevima.

Uglavnom, budući da su vitamini, to su sredstva za utvrđivanje i antibiotici, pozvani da ubiju nepotrebne mikroorganizme.

Naravno, postoje vitamini poput vitamina E, koji mogu ometati apsorpciju mnogih antibiotika.

Nakon Prima antibiotika tijekom njihova Prima visoko preporučiti piće daleko tijek bifidobakterija, oni normalizirati rad cijelog probavnog sustava, to nije tajna da antibiotici nisu najbolji način utjecati na njega. I nakon tijeka bifidobakterija piti vitaminski kompleks. Jednostavno, koliko ja znam, složeni vitamini u tabletama također mogu iritirati sluznicu želuca, a ako je već nadraženo antibioticima, onda to neće biti dovoljno dobro.

Dakle, antibiotici, paralelno s njima bifidobakterije i već nakon vitamina.

U tom slijedu, liječnik mi je preporučio kad sam ušao u bolnicu. I doista, nema neugodnih senzacija, kao da nisam podvrgnut intenzivnom uzimanju antibiotika.

Vjerujem da je moguće, tek nakon savjetovanja s liječnikom. Uostalom, postoje različiti antibiotici. S nekim antibioticima, kemijski vitamini jednostavno su nespojivi i mogu samo naštetiti tijelu.

Najbolje je izgraditi ispravno ishranu uz uzimanje antibiotika. Uvođenje tinktura s ružinim kukovima, kalinom i drugim plodovima.

Zar ga nije pripremao zimi? Lijek za pomoć. Možete kupiti 100 grama bilo kojeg sušenog voća i skuhati umjesto ili zajedno s čajem.

Također nije loše jesti češnjak, luk, med i limun.

Nakon antibiotika, preporučuju se probiotici za vraćanje miklofloru. Ali, na primjer, možete napraviti jogurt iz acipole) da ih upotrijebite kao starter.

Je li bolje da tjedan dana ne kuhate na proizvodima od kiselog mlijeka tjedan dana. Može čak i dva ili tri?

Iskreno nisam primijetio nikakve probleme s stolicom nakon antibiotika)

I nakon tjedan ili dva početi uzimati vitamine i dodatke za podršku imunosti. Odaberite samo dobar proizvođač.

S tim pitanjem bilo bi bolje konzultirati liječnika. Kao što mi se čini, možete ih kombinirati jer oni čine vitamine i to čine našem tijelu, a to je vrlo važno u vrijeme bolesti. Ali ipak, sjetite se, samo-lijekovi mogu biti opasni!

Vitamini se mogu uzimati istodobno s antibioticima. Uostalom, ako je osoba bolesna, mora dobiti hranjive tvari, vitamine i elemente u tragovima kako bi imao snage da se oporavi. A uz hranu kako bi dobili odgovarajuću količinu nije uvijek moguće.

Kompatibilnost različitih vitamina

Mogu li miješati vitamine? Odgovor je moguć. Ali pod jednim uvjetom: možete uzeti samo kompatibilne vitamine istodobno. Činjenica je da se većina vitamina i mikroelemenata apsorbira u tijelu samo u određenoj kombinaciji jedni s drugima. Tako, na primjer, apsorpcija kalcija nije moguća u odsutnosti vitamina D3, a vitamin A se potpuno apsorbira samo u prisutnosti vitamina E i C. Neki od elemenata su apsolutno nespojivi jedni s drugima.

Interakcija vitamina i elemenata u tragovima

Da su vitamini pravilno nabavljeni, potrebno je strogo pridržavati se pravila njihovog prijema. Nekompatibilni vitamini trebaju se konzumirati u različitim vremenima dana: interval između doza treba biti 4-5 sati. Moderni proizvođači kompleksa vitamina, u pravilu, uzimaju u obzir ovu značajku vitamina i u jednom pakiranju kombiniraju nekoliko vrsta kapsula. Vrijeme i doza prijema jasno su naznačeni u uputama. Ako vidite da u pakiranju postoji samo jedna vrsta kapsule, a sastav je prepuna imena elemenata, valja razmatrati: možda se ne poštuje kompatibilnost vitamina. Tada će se kompleks jednostavno pokazati neučinkovitim.

Popis u nastavku će vam pomoći da razumijete kompatibilnost vitamina i minerala.

  • Vitamin A i željezo,
  • Vitamini A, E, C,
  • B2 i cink,
  • B2 i B6,
  • B6 i magnezija,
  • B6 + kalcij + cink,
  • B12 + kalcij,
  • B9 + C,
  • Krom, željezo + C,
  • Kalcij i fosfor + D,
  • Kalcij + vitamin K,
  • Fosfor + magnezij + kalcij + bor,
  • E + selen,
  • Željezo + bakar.

Nesposobne kombinacije u kojima su međusobne tvari uništene ili ometaju međusobno asimilaciju:

  • Cink + kalij + bakar,
  • Željezo + kalcij + mangan,
  • Cink + kalcij + krom + magnezij + željezo,
  • Željezo + vitamin E,
  • Vitamin C + svi vitamini skupine B,
  • B12 + željezo + bakar,
  • Cink + B9,
  • B1 ili B12 u kombinaciji s B6,
  • B1 + B2 + B3.

Prilikom odabira vitaminskih mineralnih kompleksa, posebnu pažnju treba posvetiti sastavu. Ako sadrži gore navedene nespojive kombinacije, takav kompleks ne bi trebao biti kupljen. Osim toga, nekompatibilni vitamini tijekom interakcije mogu izazvati alergijske reakcije.

Kompatibilnost vitamina s antibioticima

U principu, antibiotici i vitamini su kompatibilni. No, preporuča se odvojeno uzimati u roku od 6-7 sati. Također treba uzeti u obzir da su neke skupine antibiotika u otopinama nespojive s vitaminima iz skupine B.

S druge strane, antibiotici preopterećuju gastrointestinalni trakt i jetru. Ako tijekom liječenja pacijent nema akutnu potrebu za vitaminima i mineralima, preporuča se da se suzdrže od njihovog unosa. Najbolje je uzimati vitamine nakon antibiotika, uz održavanje intervala od 1-2 dana nakon završetka tečaja.

Alkohol i vitamini

Vrlo niska kompatibilnost vitamina s alkoholom. To je zbog činjenice da alkohol u osnovi čisti mnoge korisne tvari i mikroelemenata iz tijela, negativno utječući na njega u cjelini, oslabljujući svoje funkcije. Posebno su skloni oštećenju alkohola, vitaminima B, vitaminima A, C, E, PP. Kalcij ne samo da nije digestiran u kombinaciji s alkoholom, već i rezerve se isperu iz tijela. Kao rezultat toga, s produljenom uporabom alkohola, zuba, kose se pogoršava, koštano tkivo se pogoršava. Zato je tijekom uzimanja vitamina potrošnja alkohola kontraindicirana.

Postoje također dokazi da vitamin A, koji interakciju s alkoholom, povećava njegov destruktivni učinak na jetru.

No, vitamin C se preporuča konzumirati sljedećeg dana nakon uzimanja alkohola: vraća tjelesni ton, olakšava opće slabljenje stanja. Posebno učinkovit u liječenju sindroma mamurluka.

Doripenem

Liječenje infekcija mokraćnog sustava

Vitamin D3 i infekcije

Pomaže li vitamin D3 kod zaraznih bolesti?

Vitamin D3, kolekalciferol, koristi se za sprečavanje i liječenje različitih bolesti, više o ovom hormonu vitamina u našem članku o Parkinsonovoj bolesti.

Među mnogim ulogama vitamina D3 postoji podrška za imunitet, prevenciju i kontrolu infekcija u tijelu. Prije je došlo do smanjenja broja infekcija kod osoba s visokom razinom. Da bi potvrdili ovaj učinak, autori su proveli randomizirano istraživanje među 664 starijih osoba, starih 60 do 84 godina, u Australiji. Subjekti su podijeljeni u tri skupine, skupina 1 je primala placebo, skupinu od 2 do 30 000 jedinica vitamina D3 mjesečno, skupina 3 - 60 000 jedinica vitamina D3 mjesečno. Studija je provedena od 2010. do 2012. godine. Autori su uspoređivali pripremu dodataka kolekalciferola i broj recepata za pripravu antibiotika u ove tri skupine. Recepti za antibiotike bili su zamjenski znak broja infekcija među ispitanicima.

Rezultati vitamina D3 su dodatak na potrebu za antibioticima

Pojedinci koji su primili 60.000 jedinica vitamina D3 mjesečno su trebali antibiotike 28% manje od skupina 1 i 2. Ovaj rezultat bio je najizraženiji i statistički značajniji za osobe starije od 70 godina.

Zaključak autora. Rezultati istraživanja podupiru hipotezu da dodavanje vitamina D3 u dozi od 60.000 jedinica mjesečno smanjuje vjerojatnost zaraznih bolesti, posebno kod starijih osoba.

Gdje kupiti i koje cijene za vitamin D

Ovaj vitamin možete naći u bilo kojoj ljekarni, po vrlo povoljnim cijenama. Također možete naručiti online dostavu popularnih preparata vitamina D