Buduće mame za bilješku

Metastaze

Toksikoza je posljedica kršenja prilagodbe tijela do trudnoće. Rana toksikoza obično javlja u prvoj polovici trudnoće i može trajati do 12-13 tjedana. Uz mučninu i povraćanje, simptomi rane toksikoze su prekomjerna salivacija, smanjena apetit, snižavanje krvnog tlaka i pogoršanje osjećaja mirisa. Manje uobičajena toksikoza može se manifestirati u obliku dermatoze i žutice.

Umjerena mučnina se smatra simptomom u ljudi normalni tijek trudnoće. Zapravo, fetus ne trpi ako se povraćanje ne javlja češće 2-3 puta dnevno, a težina trudnice ne smanjuje. Međutim, ako dođe do pretjeranog povraćanja do 20 puta dnevno i postoji jak gubitak težine, potrebna je hitna medicinska intervencija. U slučaju da liječnici ne mogu izliječiti trudnicu od toksikoze, postoji svibanj biti pitanje o prestanku trudnoće zbog prijetnje život majke. Zato je važno konzultirati liječnika u ranoj fazi bolesti.

Većina trudnica su bolesne od mučnine ujutro, pa se tako zove fenomen "Jutarnja mučnina". Međutim, ovaj problem ne utječe na sve trudnice, već samo one koji su imali zdravstvene probleme prije začeća. Toksikoza se javlja obično kod žena s gastrointestinalnim traktima, štitnjačom i jetrom. Abnormalna prehrana, nervozna prekomjerna napetost i stres, pušenje i zlouporabu alkohola prije trudnoće također utječu na njegovu pojavu.

Nažalost, teško je riješiti toksikoza jednom zauvijek, ali postoji nekoliko recepata, što će vam olakšati prijenos ovog razdoblja:

1. Nemojte se prisiljavati da jedete kada ne želite! Isključite iz prehrane Čokolada, kiseli krastavci, prženi i svi neprobavljivi proizvodi;
2. Pijte što je više moguće više tekućine - to će pomoći vašem tijelu da se nosi s dehidracijom uzrokovanim povraćanjem. Posebno korisno u toksici soka od brusnice, čaj od kamilice, zeleni čaj s limunom, gazirana voda, svježi sok od jabuka, infuziju ružičastog kukca ili jednostavno vodu s dodatkom meda i soka od limuna;
3. Uzeti infuzije metvica, valerij, kalendula, zrno. Ove biljke imaju blagotvoran učinak na želudac, zaustavljaju grčeve i smiruju živce;
4. Uzmite naviku piti svakog jutra, na prazan želudac, čaša vode - to će vam pomoći da se nosite s bolestima;
5. Korisno je jesti doručak jaja i mliječnih proizvoda (kefir, jogurt, sir, jogurt). Ako je moguće, trebali biste doručkovati u krevetu, ležati i ne žurite da se ustajete nakon jela;
6. Jedi malo hrane, u malim obrocima, ali često (na primjer, svaka 2-3 sata). Hrana ne smije biti vruća!
7. za prestanak naglih napada mučnine treba biti pri ruci slane suhariki, orasi, sušeno voće, limun, mandarin, slatkiš bombona ili žvakaća guma, žitarice (odaberite ono što vam pomaže);
8. Vrlo korisno dugo šetnje na svježem zraku, kao i kupke s morskom soli;
9. Otvori kuhinju što je češće moguće riješiti mirisa koji mogu uzrokovati mučninu;
10. Nemoj zaboraviti uzeti vitamini! Sada ste posebno važni vitamin B6 i askorbinska kiselina;
11. rekreacija, odmor i opet odmor!

Zapamtite to u svojim patnjama postoje plusi! Liječnici vjeruju da rana toksikoza regulira hormonsku ravnotežu u tijelu trudne žene: mučnina i povraćanje daju nisku razinu hormona, u kojem fetus trenutno nije potreban. Suzavajući sve nepotrebne, tijelo troši samo najpotrebnije za razvoj djeteta.

Imajte strpljenja: toksikoza, kao i trudnoća, privremena je pojava. Zdravlje vama i vašem djetetu!

Savjetnik psihologa: budućim mama za bilješku.

Posebno je teško psihološki doživjeti prvu trudnoću. Čak i kad žena trpi tjelesnu bol, bliže pojavi bebe, ona počinje psihički doživljavati njezinu nesigurnost i postoji strah za dijete. Kako održavati pozitivno raspoloženje prije i tijekom poroda? Nekoliko savjeta za buduće mame da napomenu!

Savjetnik psihologa: budućim mama za bilješku.

1. Emocije.

Moraju biti u stanju izraziti. Tijekom trudnoće pojavljuju se mnoge nove emocije i ovisi o različitim hormonima. Hormonska pozadina buduće majke brzo se mijenja, zbog čega se pojavljuje emocionalna nestabilnost. Želite li se predstaviti kao majka? Molim te! Uzimajući lutku u rukama, možete tresti i pjevati uspavanku. Nemojte se sramiti!

2. Trudnoća nije bolest.

Ja sam bolestan, bolovao sam, noge mi se oteknu... Žena je umorna od ovoga, koja se očituje u raspoloženju: želim plakati i smijati, i najvažnije - da se riješim bolesti koja stalno proganja. Psiholozi savjetuju buduće majke da primjećuju - utješiti se uz hranu. Ali umjereno! Na taj način, pripremite se psihički i fizički, da je svaka slabost normalna, to znači da će se beba uskoro pojaviti.

3. Strah od majke.

Približavajući se svaki put do ogledala, vidite kako se tijelo mijenja "točno pred našim očima", a to znači da će uskoro biti mama. To je zastrašujuće... Prvi savjet je da govorimo o vašem strahu sa svojom mamom, pa čak i kada beba dođe - uvijek će biti tamo. Drugi savjet je posjetiti skupine koje se pripremaju za porođaj, najvjerojatnije među ženama u porodu će biti žena koja će postati najbolji prijatelj.

4. Zaboravljivost.

Zaboravila je da se vagati... Zaboravila je jesti na vrijeme... Zaboravila je nazvati liječnika... Sve je normalno! Samo je mozak preplavljen sasvim različitim mislima, uglavnom - sa strahom. Moramo spavati više, hodati više i čitati više knjiga. Korisna literatura će pomoći u prevladavanju straha, a dječje priče će pomoći da se opustite i uskoro, oni će morati reći bebu za noć!

Buduće majke trebaju se sveobuhvatno pripremiti za porođaj i zaštititi se.

5. unutarnjih poslova - ne!

Eliminirati strah i misli o porođaju "utapanjem" u kućnim poslovima glupa je ideja. Iscrpljujući tijelo kućanskim poslovima, zaboravljanjem o prijateljima, omiljenim hobijima i šetnjama, izravan put je za depresiju. Mama bi trebala slušati jednostavnu klasičnu glazbu, crtati, čitati priče u ušima, pjevati dječje pjesme - tako se psihološki i fizički pripremiti za porođaj. Čak možete ići u kupovinu i gledati dječje stvari, igračke, odabrati kolica i vrlo brzo, strah će nestati, naprotiv, žena će čekati trenutak kada će se stvoriti čudo!

6. Rođenje - to boli!

Ljudsko tijelo je individualno. Postoje žene koje brzo rađaju, ima onih čija je rađanja trajala satima. Mumija tvrdi da je iskusila pakao, a neki kažu da nije jača nego kod menstruacije. Potrebno je samo zapamtiti da ako žena u trudnoći doživi bol, liječnici će učiniti anestetičke injekcije. To je sve. Nemojte se bojati, panično, histerično... Bolje je razmišljati o činjenici da će uskoro imati zdravo dijete u rukama i da ćete biti ispunjeni radosnim trenucima!

7. Šetajte češće i divite se prirodi.

Još jedan važan savjet budućim mama na bilješci - nemojte hodati u tišini! Razgovarajte s djetetom. Liječnici kažu da je ranije majka počela razgovarati s djetetom, to su jači emotivno i psihološki povezani. Neka beba još nije rođena, već može reći kako sunce blista vedro i kako su lijepi ljubičice!

8. Autotrading.

Ako se strah od boli tijekom rada pomiče snažnim valom, ženama se može savjetovati auto-trening. Stajte ispred zrcala, udahnite trbuh, razmišljajte o bebi, zamislite je i ponovite, iako mentalno, čak i šapćući: "Ja sam jak. Mogu učiniti sve. Želim biti mama. Moja beba će biti zdrava. Rođenje je u mojoj moći. Neće biti boli. "

Psihološki se pripremaju za isporuku pomoći će duboko disanje, razgovarati s prijateljima koji su već rodili, promatrali dječje filmove, susreli se s majkom i svekrvom. Važno je zapamtiti da sve češće liječnici savjetuju rođenje partnera, neka u blizini bude suprug ili majka koja se može nositi s panikom i iskustvima.

Psiholozi savjetuju buduće majke da primjećuju - cijenimo vaše duhovno blagostanje. Vi ste majka, što znači da je sama priroda stvorena kako bi rodila zdravu i sretnu bebu. Daleko od sumnje i sumnjičavosti, sljedeći - samo pozitivan i radost.

Buduće mame za bilješku

Zdravlje očekivanih majki

U ljudskom tijelu postoje najmanje tri velike skupine tvari, o stanju metaboličkih procesa koji izravno utječu na naše zdravlje. To su proteini, masti i ugljikohidrati. Jedna od najsloženijih razmjena našeg tijela je lipid, to je masnoća.

Važnost lipida za nas i vas je vrlo dobra - oni čine osnovu središnjeg živčanog sustava! No, osim toga, lipidi sudjeluju u sintezi ili izgradnji različitih organa i tkiva, a energetski metabolizam organizma izravno ovisi o njima. Stoga, čak iu vrijeme intrauterinog razvoja, zdravlje djeteta ovisi o tome kako dobro buduća majka hrani.

Fetusa masti dolazi od majke i djelomično sintetizirani samostalno željenog materijala koji je već prisutan u malenom korijenu. U tom pogledu, patologija u metabolizmu lipida u fazi intrauterinog razvoja uvijek ovisi o dvojici: majci i budućem djetetu. Ako se u toku trudnoće, majka pati gripe, SARS, bilo kakve zaraze ili prolaziti kroz stres, pušenje ili alkohol zlostavljanje, pogrešne ili iracionalne izvore, možete gotovo sigurno biti sigurni da je beba nakon rođenja će imati problema s metabolizmom lipida.

Što prijeti kršenju metabolizma lipida?

Prije svega, pojava kongenitalnih bolesti povezanih s tom kršenjem. Na primjer, s viškom određene vrste lipida u krvi mogu pojaviti takozvani „ksantoma” - masne tumora, lokaliziran nigdje iz palminog bebe mrežnice! Nedostatak masti u maternici može dovesti do nedostatka svjetlosti u jednu od glavnih komponenti koje određuju normalan rad tijela - površinski aktivne tvari, koje će nužno utjecati na dišne ​​procese novorođenčeta.

Postoji još jedna zanimljiva točka o intrauterini metabolizam lipida. Ispada da naša budućnost ovisi o tome kako naša majka jede tijekom trudnoće. Ako je u vrijeme razvoja fetusa ste dobili od svoje majke masti zajedno s velikom količinom mlijeka, svježeg sira, slatkog sira, kolača, peciva i druge slastice, vjerojatno će imati curvy oblik, počevši od djetinjstva. Masnoća u ovoj situaciji ravnomjerno se raspoređuje, a na leđima, na trbuhu, na stražnjici i na udovima, kao rezultat toga, lik će vam sličiti slovo "O".

Ako je majka tijekom trudnoće bio sklon mesa, kiselog vrhnja, vruće začini, salo će se distribuirati, s naglaskom na stražnjici i bedrima, što je rezultiralo u slici tijekom vremena, dijete će biti u obliku slova „A”.

Ako se tijekom razvoja fetusa ste primili manje mliječnih proizvoda, ali je naišao na pivo ili drugih alkoholnih pića, masnoće će se fokusirati na abdomena i bol u leđima, kao rezultat ćete imati oblik slova „T”.

Pa, na kraju, ako je tvoja mama sjela na dijeti, zbog straha od narušavanja njezin lik trudnoće i pretilosti, kao rezultat ćete biti skloni mršavost rođenja, a vaš lik će izgledati latinskog pisma «I».

Zato pazite na svoje zdravlje i dobro jesti.

Buduće mame za bilješku))))

Svaka buduća majka treba shvatiti da je trudnoća stanje tijela koje zahtijeva poseban pristup, to jest odgovarajuće promjene u ponašanju, u uobičajenom načinu života trudne žene.

Od samog početka utvrđivanja činjenice trudnoće žena mora učiniti sve što je potrebno za održavanje tjelesnog i psihološkog zdravlja i brigu o potpuno vrijednom razvoju njezina nerođenog djeteta za kasnije uspješno rođenje. u tu svrhu svaka trudnica mora se priviknuti na dnevnu rutinu, koja je namijenjena posebno za buduće majke, koja ima blagotvoran učinak na održavanje zdravog stanja i tijekom trudnoće.

Osim toga, trebali biste izvršiti nekoliko najvažnijih, kardinalskih pravila koja bi se trebala pridržavati svake trudnice. Izbjegavajte fizičke overexertion, t. E. Prvenstveno ne za sebe preopteretiti teški fizički rad, što zahtijeva znatan napor aplikacije, ponovio savijanje trupa, kao i da je u neugodan položaj za dugo vremena. Jednom riječju, teške fizičke aktivnosti su na svaki način kontraindicirane trudnicama i mogu uzrokovati ozbiljne poremećaje u razvoju fetusa, pa čak i uzrokovati prerano rođenje ili pobačaj.

Nadalje, treba potpuno prestati pušiti i piti, slušanje glasne glazbe, iscrpljujući sport (naravno, osim za gimnastiku za trudnice), također se moraju suzdržati od poduzimanja tugu čiji kupke i posjetite kupelj, dugo stoji na svojim nogama i ostati u sjedećem položaju, kupanje u prirodnim vodenim tijelima (iu hladnoj vodi općenito), prekomjerno sunčanje i uglavnom dugo vremena na otvorenom suncu.

Što se tiče profesionalnog rada, trudnica može sudjelovati u radu do samog rođenja ako se rad ne odnosi na fizički i psihički stres (na primjer, žene koje se bave mentalnim radom itd.). No čak i jednostavni radovi u velikim količinama nekako su povezani s pretjeranom iznošenjem i mogu uzrokovati pogoršanje opće dobrobiti jedne trudnice, tako da se u drugom tromjesečju trebate ograničiti na rad.

Kada je sjedeći posao trudnica je bolje staviti noge na štand ili nekoliko puta dnevno kako bi ih prebacio na obližnju stojeću stolicu. To će olakšati odljevi krvi i štiti od proširenih vena - jednu od najčešćih komplikacija tijekom trudnoće. Osim toga, potrebno je s vremena na vrijeme (po mogućnosti svakih sat vremena) da se iz stolca i laganu gimnastiku, dopuštajući da koristite sve mišiće (osobito mišića zdjelice), kao i spriječiti stagnaciju krvi u organima kako bi se spriječilo edem, normalizira disanje.

No, trudnice, čiji rad zahtijeva šetnju ili dugo stajanje na nogama za vrijeme trudnoće je bolje (ako je moguće) za promjenu djelatnosti, prestati raditi i, zajedno s porodiljnog dopusta da se još jedan odmor ili neplaćeni dopust.

Usput, rodiljni dopust treba uzeti od oko 7 mjeseci (ZO tjedana) trudnoće. Osim toga, Zakon o radu Ruske Federacije navodi određene važne točke o radu žene tijekom trudnoće, pravnom rodiljnom dopustu i zaštiti njezinih prava.

Kao iu prvoj i drugoj polovici trudnoće, žena se također može baviti poznatim poslovima, kućnim poslovima (pranje, glačanje, čišćenje stana itd.). Umjereno trudnoću tijekom trudnoće je neophodno, jer promiče mišićno treniranje, poboljšava aktivnost unutarnjih organa i time poboljšava ukupni ton. Međutim, čak i kod kuće poželjno je utvrditi razumni način rada i odmora, omogućujući vam da se međusobno izmijenite, posebno u drugoj polovici trudnoće.

Na duži rok je težina ženskog tijela povećava zbog rasta fetusa, a istovremeno povećava ukupnu opterećenje na noge i kralježnice trudnice, tako da bi se izbjeglo oteklina i bol u nogama, struku i kralježnice trudnica treba što je moguće više chascho polako za nju polugorizontalnoe položaj, kako bi se tijela u potpunosti odmorila.

Vrlo važno pitanje o dnevnom režimu trudne žene odnosi se na spavanje. U prvim mjesecima pojma, trajanje sna ostaje poznato svakoj ženi. No, obično tijekom trudnoće žena ima brzi zamor, što dovodi do vrtoglavice, povećane pospanosti. Stoga, trajanje spavanja trudnice mora biti barem 8-9 sati. Najoptimalnije vrijeme za to je od 22 do 7 sati ujutro. Osim toga, buduća majka (posebno u drugoj polovici trudnoće) preporuča se odmor (mirovanje) tijekom dana (1-2 sata u popodnevnim satima), optimalno -. 14 do 16 sati, ali dug dan ne bi trebao spavati, jer bi to moglo poremetiti noć sanjati. U slučaju da se ne osjećate pospana tijekom dana, nakon ručka, šetnje po danu ili domaće zadaće, preporuča se lagati ležati ili spavati 30-50 minuta.

U međuvremenu, treba napomenuti da je iz higijenskih razloga trudnica trebali spavati u odvojenim krevetom i promijeniti posteljinu redovito (najmanje jednom tjedno), tako da je potrebno koristiti platforma za koju dragi. Čak i češće žena mora mijenjati donje rublje (spavaćicu), jer tijekom trudnoće, zbog hormonalnih promjena u tijelu, postoji znatno znojenje, posebno tijekom spavanja.

Kako bi se poboljšala spavanje, soba trudnice trebala bi biti dobro prozračena nekoliko puta dnevno, pogotovo u vrijeme spavanja. Ako postoji kršenje spavanja (što je moguće tijekom trudnoće), bolje je zatrudnjeti s liječnikom koji će napisati odgovarajući sedativ. Ali izlijevanja trudne žene također je nepoželjna, jer se u ovom slučaju krši cijeli režim.

Nakon pune spavanja, ustajanja od jutra, preporučljivo je odmah napraviti nekoliko jednostavnih vježbi koje će vam pomoći probuditi se. I to se može učiniti točno u krevetu, ne ustajanje, ali istezanje i vožnju udova. Nakon pijenja, trudnica mora uzeti tuš, temeljito oprati dojke, pazuha i prepone, a zatim četkati zube i promijeniti u čistu odjeću.

Budući da je prehrana tijekom trudnoće jedan od glavnih i važnih čimbenika zdravog tijeka i održavanje zdravlja majke, onda bi obrok trebao biti uzeta u isto vrijeme. I najznačajnije je da trudnica bude na vrijeme na doručku, a bolje je doručak ne odmah nakon uspona, ali barem pola sata da se izbjegne mučnina i povraćanje karakteristično za jutarnje sate. Stoga je bolje da trudnice provode doručak od 7.30 do 8.30 sati (ovisno o tome koliko je dugo izašla iz kreveta).

Nakon doručka, ako se žena dobro osjeća, može ići u trgovinu za namirnice ili napraviti zadaću. Stan u kojem živi trudnica mora biti čist, stoga je jednostavna dužnost buduće majke svakodnevno čistiti sobu (apartman) brisanjem prašine iz namještaja i prozračivanjem soba. Osim toga, najmanje dva puta tjedno radi temeljito mokro čišćenje. Ako je trudnoća normalna, tada se u prvim fazama trudnoće, a do posljednjih mjeseci buduće majke može se samostalno prati kistom i usisavačem i ručno. Liječnici vjeruju da je torzo debla prilikom berbe trudnice koristan za fetus, jer dopušta razvoj mišića, kao i cirkulirajuću krv u području zdjelice. Ali oni koji su kontraindicirani čak i sa laganim opterećenjima, ni u kojem slučaju ne bi trebali pokušati obavljati poslove rada unatoč vašem stanju. Općenito, buduća majka bi trebala raditi samo one stvari koje ne uzrokuju da se osjećaju umornima, a na najmanji znak toga treba odmah odmoriti.

Osim prirodnih pokreta napravili na štetu unutarnje poslove i zadaće, trudnica je korisno barem dva puta dnevno: ujutro (nakon ustajanja prije doručka) i popodne (1 sat prije obroka ili 2 sata nakon njega) za obavljanje dodatnih Gimnastičke vježbe, korisne za razvoj budućeg djeteta. Tipično, u svakom pregledi klinika organizira i provodi grupe fizičke vježbe za trudnice, kao i posebne vježbe disanja, ali svaka žena ima pravo učiti kako to izvesti potrebne vježbe i vode svoj vlastiti dom, poželjno je u nazočnosti nekoga od rodbine. Treba imati na umu da ako se u prvoj polovici trudnoće većina vježbi drži u stojećem položaju, onda u drugoj polovici - uglavnom sjedi ili leži.

potrošnja kisika raste tijekom trudnoće u 25-30%, što je od punog daha trudnica ovisi fetusa disanje (zrak, jer je neophodan za normalan razvoj pluća, te daljnji rast cijelog tijela). A posebno, krv je zasićena kisikom tijekom šetnje na svježem zraku. Trudnica, poželjno je da bude na otvorenom nije manja od 2 W h po danu, nije potrebno hodati dovoljno dugo da izađe nekoliko puta i hodati sat vremena. Hodanje tijekom trudnoće je najbolje učiniti u određenim satima :. ujutro od 10 do 11 sati, večer - od 18 do 19 sati, prije odlaska u krevet - od 20 do 21 sati u posljednjem mjesecu trudnoće žena za vlastite sigurnosne potrebe za šetnju u pratnji nekoga od rodbine.

U hladnoj sezoni iu lošem vremenu, bolje je izbjeći šetnju trudnica kako bi izbjegli prehlade i druge komplikacije. No, ljeti, kao iu ranu jesen i kasno proljeće, izuzetno je korisno ostati trudna na svježem zraku sela (na travnjaku, na obali rijeke ili mora itd.). U tom slučaju, uvjet za odabir mjesta odmora trebao bi osigurati mogućnost hitne isporuke trudnice u bolnicu (i kasnije - u bolnicu za majčinstvo). No, putovanje na dugo udaljenost u zadnjim mjesecima trudnoće je nepoželjno, budući da prerano rođenje može početi od tresenja u transportu, klimatskim promjenama itd.

Uz svakodnevne šetnje na svježem zraku, trudnica može prisustvovati raznim javnim mjestima (trgovine, javni parkovi), kulturnim sadržajima (kino, kazalište, izložbe, itd), i dalje u potpunosti opustiti, razgovor s prijateljima, voditi zanimljiv život, da trudnoća nije činilo joj se dosadnom i monotonu zabavu.
Tijekom dana, trudnica može nositi s bilo uobičajeno za nju kućanskih poslova: peglanje pranje rublja, kuhanje hrane, za vraćanje reda u ormarima i sl Zbog velike količine slobodnog vremena svaka žena može učiniti sve, bilo što:.. tiho u tišini uz knjigu, časopis, gledanje televizije, slušanje omiljene glazbe, razgovor s prijateljem, podizanje itd.

Nema manje važne uloge od doručka od strane večere trudne žene. Ručak za buduću majku trebao bi biti 13-14 sati dnevno (ne kasnije). Stereotipni uvjerenje da večera treba dugo i popraćeno teškim obrokom (osobito trudnica) nije u redu. Naprotiv, večera bi trebala biti lagana i maksimalno korisna (hranjiva), tako da nakon toga buduća majka nije osjećala težinu u želucu i mogla se mirno odmoriti (spavati) tijekom dana. Tijekom obroka, trudnica mora kontrolirati njezin apetit, a ne prejedati.

Nakon 2 sata poslije ručka (15.30-16 sati), svaka buduća majka razumno je udobna s laganim zalogajem koji se sastoji od čaše pića, tanjura svježeg sira ili voća.

U 18-19 sati se nalazi večera. Organizirati večeru kasnije od 19 sati nije vrijedno jer hrana treba probaviti prije spavanja, kako ne bi uzrokovala noćno funkcioniranje organa (želudac, bubrezi, mokraćni mjehur). Tijekom trajanja trudnoće, ženska večera trebala bi biti puna i hranjiva što je više moguće, tako da ona ne doživljava iznenadnu glad tijekom noći i ne smeta zdravo spavanje jedući. Ali da se obuzdate također je štetan, ali kako prejedati. Za 1-2 sata prije spavanja, preporučljivo je uzeti čašu kefir ili bobica (za poboljšanje rada želuca).

Mnoge trudnice obično imaju povećani apetit. Ne postoji ništa zabranjeno jer će žena tijekom dana jesti tu jabuku ili krušku (ili tanjur plodova), a zatim popiti čašu pića (sok, kompot, kefir, mlijeko). Ali treba imati na umu da se takav dodatni unos hrane ne smije obavljati više od svakih 2-3 sata, a važno je da nisu sendviči s kobasicama, a ne čokoladom.

U drugoj polovici trudnoće trudnoj apetita dodatno je povećana, pa je u tom razdoblju od nekoliko promjena režima. Na doručak u 8 sati trudnica trebali organizirati ručak u 11-12 sati. U ovom trenutku, svjetlo je dozvoljeno jesti mlijeko kašu, sir s vrhnjem, čaša mlijeka i jesti pecivo s maslacem i sirom. Nakon čega slijedi uobičajenog ručka, poslije - ručak (15 sati), u 17 sati - prvi (svjetlo) večera, koja se sastoji od čašu bilo piće, sir, bobica puding ili voće, na 19 sati - punu večeru i tradicionalni večernji obrok prije spavanja.

U pravilu, tijekom trudnoće mnoge žene razviju tendenciju zatvora, koja se progresivno povećava s povećanjem pojma. Kako bi se osiguralo normalno funkcioniranje crijeva, preporučuje se zdrava trudnica da upotrebljava više grube hrane. Ispravna, raznovrsna dijeta vam omogućuje da izbjegavate zatvor, nadutost (i time i štetni trovanja), zbog čega se želuca ne utiskuje na maternicu i plod je u potpunosti vrijedan razvitka.

Crijeva trudnice moraju djelovati u određeno vrijeme, poželjno ujutro i po mogućnosti u večernjim satima. Ako se održava potrebna dijeta i prehrana, crijeva trudnice obično djeluju samostalno. U onim slučajevima u kojima svojim djelovanjem kršili trudna treba konzultirati liječnika za savjet, kakvu alata treba koristiti za zatvor. Najčešće možete dobiti uobičajene klistir, stavljajući ga u pravo vrijeme, ali ako postoji opasnost od prestanka trudnoće, klistira je kontraindicirana, budući da je proces isporuke i proces peristaltike su pod kontrolom istih mišića i klistir može uzrokovati prijevremeni porod. A upotreba laxatives za trudnice je nepoželjna, kao i korištenje mnogih drugih lijekova. Bolje je jesti šljive, poboljšati rad crijeva ili piti kefir.

O osobnoj higijeni. Kao što je već spomenuto, trudnica bi svakoga dana trebala uzeti topli tuš (obraćajući posebnu pažnju na čistoću dojki i perineuma), brisanjem suha na njemu s prljavim ili tvrdim ručnikom. Bolje je odbiti kupanje tijekom trudnoće, kao i pranje u kadi, jer takav događaj može izazvati pobačaj. Najbolje je koristiti tuš na temperaturi od 35-40 ° C. Ukupno trajanje pranja ne smije prelaziti 15-20 minuta. Osim toga, poželjno je tuširati nakon čišćenja apartmana, nakon dugog putovanja ili šetnje izvan grada. Tijekom jutarnjeg tuširanja i večernjeg tuširanja (prije spavanja) morate temeljito četkati zube (2 puta dnevno), jer tijekom trudnoće usta i zubi žene zahtijevaju posebnu pažljivu brigu.

Što se tiče kupanja u vodi (more), oni nisu kontraindicirani u slučaju da trudnoća nastaje bez komplikacija i ako je ribnjak ekološki prihvatljiv. U suprotnom, trebali biste se suzdržati od kupanja - ili zamijeniti plivanjem u zatvorenom bazenu.

Osim što slijedi osnovnu rutinu dana, svaka trudnica mora redovito posjećivati ​​žensko savjetovanje, njezin opstetričar-ginekolog, poduzeti potrebne testove i jasno slijediti sve potrebne medicinske upute. Svaka trudnica trebala bi rasporediti svoj raspored na način da ima vremena da učini sve što je potrebno prije poroda. U ranim fazama trudnoće neophodno je uključiti u rasporedu posjet stomatologu, kao i druge stručnjake (endocrinologist, urolog kako bi prošli sve potrebne testove i da se spriječi razvoj mogućih bolesti.

U drugoj polovici trudnoće (6-7-og mjeseca), možete započeti posjetom tečajeve za trudnice, u kojoj trudnica će biti u mogućnosti da biste dobili puno korisnih informacija o prehrani, kako napraviti posebne vježbe, kako se ponašati tijekom prvih bitaka kao pravilno disati tijekom rada i rada, itd. Tipično se takvi tečajevi održavaju 2-Z puta tjedno (ponekad češće). Potrebno je odabrati najprikladnije vrijeme za pohađanje tečajeva kako ne biste prekršili raspored. Ovdje ćete naučiti kako da se brinu za novorođenče u prvim mjesecima svog života, kako se hrane, poviti bebu, odmah ga uzmi, kupati se, da mu masažu i razvojne gimnastike, mnoge druge korisne vještine.

Buduće mame za bilješku

Nije tajna da se tijekom trudnoće buduće mame jako brinu zbog svoje "nove slike".

Nije tajna da se tijekom trudnoće buduće mame jako brinu zbog svoje "nove slike".

Nemojte se bojati da ćete neko vrijeme morati dijeliti sa svojim omiljenim stiliziranom odjećom i otići do dimenzioniranih haljina - šatora i trodimenzionalnih veste. Samo napustite svoje strahove - i pročitajte o jednostavnim trikovima koje je autor bloga dragovoljno podijelio http://www.9to5chic.com/. nju i za razdoblje duže od četrdeset tjedana bilo je moguće ostati elegantan i ženstven.

Haljine sa svijetlim slovima i obične kapute, jeftin tajice i trapera jakne, klasične haljine i šik pribor, jednostavno traperice i pletenih jakni, stretch suknje i majice s printom - to ispada, od kojih svi mogu priuštiti ne samo proklamiranog Fashionista, ali trudnicu! Autor blog pokazuje svojim primjerom da trudnoća nije prilika da se odjenu u dimenzioniranu i prostranu odjeću. I ubrzava dijeliti sa svim budućim majkama male i nezamjenjive trikove!

Dakle, kako izgledati stilski tijekom trudnoće i što stvari ne bi trebale ostati - savjeti autora bloga http://www.9to5chic.com/.

Oblačenje (klasična crna ili svijetle boje). Ova haljina postaje nužna za svaku prigodu. I unatoč činjenici da mnoge buduće majke dopuštaju da to nose samo u ranoj fazi trudnoće, mnogi dijele iskustvo da je dobro nakon četrdesetog tjedna. Zapravo, tijekom trudnoće, glavna stvar nije da promijenite svoj uobičajeni stil u odjeći, tj. pokušajte nositi isto kao i obično.

Traperice. Naravno, u kasnim fazama trudnoće takav ormar postaje neudoban. No, ovdje su prvih 30 tjedana, možete ih nositi lako i tajna kako se „produžio život” omiljene traperice bez štetnog utjecaja na zdravlje i svoje i dijete je vrlo jednostavna - dovoljno da se protežu elastična kroz petlju ili rupe za gumbe, a zatim ga zaokrenuti gumbima ili gumbima. Zahvaljujući ovom malom triku dobivamo još nekoliko centimetara slobodnog prostora. Usput, u trgovini možete kupiti pojas koji treba nositi na struku preko traperica - i onda ne mogu zip gore. I skrivanje ove "neugodnosti" pomoći će tunici ili dugoj košulji.

Oblačena haljina. Naravno, noseći vodoravne trake, kada se sami "proširite na horizont", čini se nelogično. Ali ako i dalje ne pronađete snagu da se dijelite sa svojom omiljenom haljinom i nemate dovoljno, recimo, ove trake - nemojte se odreći! Osim toga, zahvaljujući svome rezu uvijek sam se osjećao slobodnim i ugodnim.

Suknje. A ne jednostavne i elastične suknje u obliku nalik cijevi - izvrstan izbor za buduće majke do posljednjeg dana trudnoće. Kupi ih ​​što je više moguće - oni su stvarno najbolji! Usput, kasnije ova opcija će biti vrlo pogodna za uredski rad.

Buduće mame uočiti: 33 rani simptomi i znakovi trudnoće

Vrlo je važno upoznati s trudnoćom što je prije moguće. I nije važno je li planirana trudnoća ili ne. Svaka osoba je drugačija, pa su znakovi i simptomi trudnoće u nekim slučajevima mogu se pojaviti odmah nakon oplodnje, dok su drugi - sa značajnim zakašnjenjem. U pozadini hormonalnih promjena koje se javljaju u tijelu žena, znakovi i simptomi trudnoće mogu biti i brojni i pojedinačni. Ali unaprijed znajući o njima, možete točno odrediti da je došlo sretno i jedinstveno vrijeme za majčinstvo. I što je najvažnije - identifikacija trudnoća u ranoj fazi omogućit će roditeljima vrijeme da poduzmu sve potrebne mjere kako bi promijenili njihovu načinu života s obzirom na budućem izgledu djeteta, ako nisu imali vremena za to prije.

Odsutnost menstruacije ili mini-mjesečno

Prvi očigledan simptom, zbog čega mnoge djevojke razmišljaju o mogućoj trudnoći - nedostatak mjesečno u razdoblju za njih. Međutim, trudnoća ne jamči da sljedeća menstruacija neće nužno nastupiti. Ponekad u ranim razdobljima postoji mini-mjesečno, što može biti pogrešno zbog nedostatka trudnoće. Činjenica je da prilikom vezanja oplođenog jaja na zidove maternice, mala količina krvi može se osloboditi.

Osim toga, važno je zapamtiti da postoji mnogo razloga za zaustavljanje menstruacije. Bez obzira na razlog, u slučaju menstrualnog ciklusa potrebno je konzultirati liječnika.

Promjene dojki

Ženska dojka gotovo je prva koja reagira na promjenu hormonskog stanja tijela. Povećanje grudi može se promatrati u volumenu, bradavice često postaju osjetljive, a halos oko njih zamjetno potamne. Osim toga, ponekad postoji i povećanje udaraca u halo, zvanom Montgomery's Tubes, koje se teško istražuju prije trudnoće.

Jačanje venskog uzorka na prsima

Kao žensko tijelo se počinje pripremati za dojenje, od trenutka oplodnje jajne stanice, što je prije vremena može biti poboljšana venskog uzorak na prsima, ne primijetiti manifestacija od kojih je jednostavno nemoguće.

Zamračivanje linije ispod pupka

Traka kože, prolazi kroz trbuh, pod utjecajem hormona zamjetno zamračuje. Ovo je "kriv" hormon melatonina. Bradavice bradavica, usne šupljine i drugih dijelova tijela također mogu potamniti. Nakon porođaja, tamna pigmentacija najčešće nestaje, ali ponekad koža na zahvaćenom području nakon trudnoće može ostati nešto tamnija nego prije.

Tamnjenje obraza, "maska ​​trudnoće"

Već spomenute gore mogu se utjecati hormonske promjene i koža lica. Fenomen, koji se sastojao od zamjetnog zamračenja obraza, nazvan je "maska ​​za trudnoću". Nakon poroda gotovo u svim slučajevima, "mask" nestaje.

Spazme maternice

Čak iu nedostatku propisanog mjesečnika mogu se očitovati i grčevi karakteristični za mjesečnice u donjem dijelu trbuha. Razlog je povećanje protoka krvi u maternicu, što se odražava u dobrobiti žene.

Također na temu:

10 najneobičnijih tetovaža show business zvijezda, što oni znače

Nedostatak seksualne želje, promjena libida

Često u prvom trimetru u trudnica bilježi značajan pad seksualne želje. Organizam se rekonstruira i priprema za majčinstvo, s obzirom da je zabava u krevetu suvišna. Ne brini, ovo je privremena pojava. Ponekad, sve je upravo suprotno - seksualna želja iznenada se povećava mnogo puta.

Poremećaj, zamagljen vid

Ovo je prilično rijedak efekt, ali u nekim slučajevima to se ponekad događa. Vizija trudnica privremeno je razbijena, postaje pomalo "mutna", kao da stavite naočale koje vam nisu potrebne.

Odbijanje sila, bezumni umor

U prvih tjedana trudnoće može doći do nerazumnog umora. Najčešće, smanjenje snage prati prve tjedne trudnoće s prvim nosačem fetusa. Odgovorni za ovaj progesteron hormona progesterona, čija je zadaća - održavati sluznicu maternice u "radnoj" stanju. Progesteron ima sedativni učinak, što omogućuje trudnicama, čak i nakon dugotrajnog sna, doslovno zatvaranje očiju od umora. Osim toga, zbog trudnoće, metabolizam u tijelu žena ubrzava, a akumulirane sile više nisu dovoljne za cijeli dan.

Visoka bazalna temperatura

Bazna temperatura (BT) je najniža moguća temperatura koju tijelo dosegne za vrijeme odmora i spavanja. U trudnoći, bazalna temperatura može porasti na 37 stupnjeva. Činjenica je da tijekom ovulacije sve isti progesteron povećava BT, a nakon ovulacije temperatura bi trebala pasti. Ako se i dalje drži na višoj razini, to ukazuje na početak trudnoće.

nesanica

Pojava povećane nervne ekscitabilnosti, a kao posljedica toga - nesanica - još je jedan simptom trudnoće. Zbog promjene emocionalne pozadine, buduće majke često imaju poteškoća s zaspati.

Jutarnja mučnina

Drugi poznati simptom je jutarnja mučnina. Najčešće je uzrokovano fluktuacijama razine šećera u krvi.

Povećana apetita

U trudnica, zbog promjena u metaboličkim procesima, apetit se često povećava, što u nekim slučajevima može biti gotovo "brutalno". Ne zaboravite da ste već dva, i trebate više kalorija i mikronutrijenata. I zapamtite da sve što ste jeli nesumnjivo će utjecati na bebu, koja sada jede isto kao i vi, samo na drugačiji način.

Također na temu:

8 prvih znakova i simptoma infarkta miokarda

glavobolje

Promjena hormonskog podrijetla može potaknuti sustavne spontane glavobolje. Svaka peta trudnica trpi od njih. Ako se često pojavljuju bolovi, preporučujemo da se posavjetujete sa svojim liječnikom.

Povećanje prirodnih sekreta

Povećana razina progesterona dovodi do povećanja količine cervikalne sluzi. Povećanje prirodne sekrecije jedan je od najjednostavnijih simptoma trudnoće, koji možete "zaustaviti" jednostavno mijenjanjem dnevnih jastučića.

Česti mokrenje

Nakon pet do šest tjedana, a ponekad čak tjedan dana nakon začeća, može biti čest poriv uriranja, posebno noću. Ponekad se žene moraju probuditi 10 puta na noć i žuriti u zahod. To je vrlo česta pojava, uzroci od kojih su dva - povećanje u veličini maternice pritišće na mjehur, a osim toga, hormon koji proizvodi trudna HCG povećava protok krvi u području zdjelice, što je razlog zašto je mjehur počinje emitirati lažne signale sitosti. Na kraju prvog tromjesečja, kada uterus mijenja svoj položaj, ovaj simptom će nestati.

miris

Možda povećana olfinacija, promjena preferencija u mirisima. Vaši prethodno voljeni duhovi mogu prestati privlačiti vas, početi ćete čuti mirise, koji prethodno nisu obratili pozornost.

Ukočen nos, hladno

Trudnice su nužno depresirane i oslabljene imunosti. Kao rezultat - redovito postavlja nos, česte slučajeve prehlade.

Pojava mitesera

U trudnoći, kao u adolescenciji, postoje ozbiljne hormonske promjene. Stoga su oba ova razdoblja tipična za pojavu akni na koži, najčešće na površini lica. Čim se hormoni smiruju - koža će se popraviti s aknama, zauvijek se možete oprostiti.

Promjena u preferencama ukusa

Oštra promjena u prehrambenim navikama još je jedno obilježje. Stalne priče o trudnicama, koje istodobno žele mlijeko i kiselinu, naravno, nisu mit, već malo pretjerivanja. Ali možete privući proizvode koji niste koristili prije ili obrnuto - da biste počeli odbijati od jučerašnjih tretira. A preferencije okusa mogu se radikalno promijeniti tijekom trudnoće nekoliko puta.

Također na temu:

27 popularnih riječi vijesti mladih, koje će se pojaviti u rječnicima

Bol, grčevi nogu

Zbog promjena u načinu na koji se apsorbira kalcij, često se javlja bol u nogama i nogama. Osim toga, u nogama može biti povremena grčeva. Redoviti konvulzije tele pokazuju nedostatak kalcija u tijelu.

Emocionalno "ljuljanje"

Oh, ovo hormonsko podrijetlo! Oštre promjene u raspoloženju - njegova krivnja. Povećana emocionalna osjetljivost, suze bez razloga, udovi tuge - sve to ukazuje na trudnoću.

distrakcija

Zaboravnost i odsutnost su sateliti trudnoće. Ne sjećaš se zašto si uzeo ovu ili onu stvar, zašto si ušao u sobu, a poglavlje knjige koja je pročitana prije pola sata nestala iz sjećanja? Nemojte se iznenaditi, ovo je vaš nostrum, usmjeren prvenstveno na stvari koje su važne za dijete.

mučnina

Između drugog i osam tjedana trudnoće, češće ujutro, mogu biti napadi mučnine. Ovo je uobičajeni simptom, ali nije posve pouzdan, jer redovita mučnina također može govoriti o bolesti probavnog sustava.

Poremećaj probave, povraćanje

Mučnina može biti popraćena povraćanjem. Jedna od 100 žena i ne pate od hyperemesis -neukrotimoy i prekomjerno povraćanje u kojem nema hrane ili tekućine ne zadržavaju u tijelu. U takvim slučajevima, pomoć stručnjaka je jednostavno važna.

Zbog probavnih poremećaja, između ostalog, tijekom trudnoće, zatvora, proljeva, erucija, žgaravice može doći.

Mršavljenje

Često u prvih tjedana trudnoće, težina počinje smanjivati. To može biti zbog toksičnosti i činjenicu da tijelo počinje gubiti mast pohranjuje, preraspodjelom energiju potrebnu za razvoj embrija.

Osjećam se vruće i ohlađeno

Na pozadini hormonske neravnoteže, bez ikakvog razloga, može se pojaviti osjećaj vrućice ili zimice. Stvar je u hormonima, termoregulacija tijela u ovom trenutku i dalje funkcionira ispravno.

Crvenilo kože lica

Koža lica tijekom trudnoće ne može samo zamračiti, već postati crvene. Opet, uzrok je hormonska pozadina, "stvaranje" vaših kapilara proširiti.

Također na temu:

11 najizglednijih glazbenih albuma u drugoj polovici 2018. godine

Požarenje hemoroida

U tim slučajevima, ako je prije trudnoće žena patila od hemoroida, njezina "pikantna pozicija" može uzrokovati pogoršanje bolesti.

drozd

Zbog smanjenja imuniteta, često se pojavljuje zajednička gljivična bolest, kao što je štrcaljka. Njezini simptomi su bjelkasto-žuta, ujednačena ili skraćena iscjedak.

Oticanje nogu i usne

Zbog zadržavanja tekućine u tijelu, trudnice često natečene noge i usne šupljine. Potonji mogu rijetko dobiti cyanotic boje, u takvim slučajevima je potrebno tražiti pomoć stručnjaka.

Promjene krvnog tlaka

Česte promjene tlaka su još jedan manji simptom trudnoće. Za krvni tlak tijekom trudnoće treba svakodnevno pratiti, jer je njegovo ljuljanje opasno i za majku i za bebu.

Metalni okus u ustima

U ustima može biti okus "poput bakrenog pila". Ništa nije u redu s tim. To je samo posljedica kemijskih promjena koje se javljaju u tijelu.

Fotografija: iz otvorenih izvora

Pretplatite se na naš Zen kanal! Samo osobne zbirke vijesti u novom digitalnom prostoru!

Na bilješku budućim majkama

Na bilješku budućim majkama

Dojenčad je bolje sposobno koristiti sirutku majčinog mlijeka bez dodataka ljekovitog bilja. Naravno, u svakom slučaju, trebate konzultirati sa svojim liječnikom, ali iskustvo tradicionalne medicine dokazuje da je serumska majčino mlijeko nije samo za hranjenje bebe, ali i za ulijevajući djeteta oči (ako su festered) i nos ako je položen. Uostalom, majčino mlijeko ima nevjerojatna baktericidna svojstva zahvaljujući kojoj dolazi iscjeljenje.

Dojenje majka bi trebala dati puno mlijeka. U tu se svrhu biljka mljekara (jarrow) koristi od davnih vremena.

Yarrow se koristi u obliku čaja i kvasa.

Kvass se priprema na isti način kao kvas od kestena. Uzmi 2 šalice sjemenke i stavite je u vrećicu od gaze s posudama (vidi gore navedeni recept za enzim celandin). Kao starter, koristi se majčino mlijeko, iako se također može koristiti kiselo vrhnje iz kravljeg mlijeka. Kvaz od yarrow formiran za najmanje 2 tjedna. Buduća majka može ga piti u pola čaše 20-30 minuta prije jela.

S istom svrhom, koristite čaj od kikirikija. Slična svojstva posjeduju mnoge gorke biljke, na primjer, araku, elekampan, ayr, japansku sophora, kore korice, vrba (cvjetovi), raž, maslačak. Potrebno je dozirati ove biljke kada piju čajeve: gorčina bi trebala biti prisutna, ali ne previše. Neka čaj bude gorak, ali istodobno ukusan. Dakle, u običnom čaju (na primjer, indijskom ili gruzijskom), samo 1/2 g pelina i otprilike iste količine kalama, elekampana i ostalih biljaka s gorčinom dodaju se u čašu vode.

Slična poglavlja iz drugih knjiga

Dio dva, između prošlosti i budućnosti

Dio dva, između prošlosti i budućnosti

Savjeti za mlade majke

Savjeti za mlade majke Mnoge osobe nađu priliku postati vitko nakon rođenja nego što su bile prije trudnoće. Kako to rade? Naravno, najbolje je voditi računa o tome prije rođenja djeteta. Trudnoća nije razlog odbiti se brinuti o sebi. Štoviše, ovo je

Kako pomoći papu uspostaviti kontakt s budućim sinom ili kćerkom?

Kako pomoći papu uspostaviti kontakt s budućim sinom ili kćerkom? Recite mužu da vas dijete čuje, osjeća. Neka muž stavlja ruku na trbuh i osjeti kako se dijete kreće. A kad beba bude povrijeđena da kucaš na trbuščić, pitaj svog tatu

Prvi razgovor s budućim djetetom Kako komunicirati s djetetom od prvog dana trudnoće.

Prvi razgovor s budućim djetetom Kako komunicirati s djetetom od prvog dana trudnoće. Žene su uvijek nagađale da dijete u trbuhu čuje nešto i razumije. Koliko su trudnice počele razgovarati sa svojim nerođenim djetetom, nježno milovati

Roditelji na umu

Roditelji na umu Cijepljenje: prednosti i nedostatci Neki liječnici smatraju da su cjepiva vitalna, neki drže drugačije mišljenje. Provesti cijepljenje ili ne - odabrati za vas. Samo prije nego što to učinite, izmjerite sve prednosti i nedostatke. savjetovati

Roditelji na umu

NAPOMENA roditeljima povlačenje od cijepljenja zapravo značajna Kontraindikacije do liječnika cijepljenja nisu tako mnogo.Vremennye kontraindikacije uključuje sve akutne bolesti, anemija (kada je razina hemoglobina ispod 84 g / l). Stoga, ako dijete ima pravedan

Roditelji na umu

Roditelji na umu Zdravi zubi Mnoge majke vjeruju da sve dok su dječji zubi mali i da su mliječni, nije potrebno očistiti ih. Ovo je duboka iluzija! U maloj djeci, zaštitna svojstva zubne cakline se smanjuju, te u prisutnosti izazivanja čimbenika (uporaba

Roditelji na umu

Roditelji na umu Nos ušiju - uvijek zdrav! Uši, grlo i nos djeteta vrlo su osjetljivi na infekcije. Pravilne radnje pomoći će vam u spašavanju bebe od sličnih bolesti. Ako beba ima upalu u ušima, u grlu ili u nosu, ne brinite.

Roditelji na umu

Roditelji za bilježenje Igračke su uvijek pri ruci Svakodnevno dijete sve više razumije što može utjecati na okolne predmete. Pokušajte pronaći igračke koje mogu reagirati na njegove akcije - cviliti, protežu se, skočiti, itd. Međutim, lonci i

Roditelji na umu

Roditelji na umu Alergija Osumnjičeni za alergičnu hranu za bebe, u to vrijeme povlače iz prehrane jednu od alergenskih namirnica. Na primjer, mlijeko. Tjedan mu ne daje ništa mliječno, a onda, kada nestanu alergije, provesti provokaciju - vodu

Roditelji na umu

Roditelji na umu Što trebam igrati? Izrezati iz časopisa velike slike telefona, psa, aviona, žlice, medvjedića. Stavite ih na listove debelih papira, tako da će se pojaviti mala knjiga. Stavite dijete na krilo i "čitajte" mu. istražiti

Roditelji na umu

Roditelji na bilješci Što ispustiti u grli? Djecu prve godine života propisati štedjelo sredstvo: slan otopina, juhe trave, homeopatske i vazokonstriktivne kapi za djecu prve godine života. Također su pripreme zasnovane na interferonu također dobre. Ovo je protein imunološkog sustava

Roditelji na umu

Roditelji na notu Priča o igračkama Previše igračaka odjednom dati djetetu ne preporučuje se. Prednosti ovog velikog ne. Prvo, dijete, omamljeno od jedne igračke u drugu, brzo se umorilo od obilje pojavljivanja. Drugo, ova igra ne razvija fantasy

Na bilješku

Napomena U početku, ne možete točno razumjeti ideju svjesne prehrane. Neki ljudi misle da je dovoljno samo zalupiti knjigu i prigušiti radio da jede svjesno. Drugi jesti vrlo sporo, ali još uvijek ne shvaćaju ono što sada upijaju. Sve zbog toga,

Na bilješku:

Napomena: ispunite svoje riječi s osjećajima Vrlo je važno ispuniti riječima emocija ne samo u procesu pisanja skladbe na temu harmonije, već iu drugim sličnim zadacima. Nije dovoljno jednostavno opisati vašu buduću tjelesnu građu, važno je zaista osjetiti to

Vlasnicima na bilješci

Domaćini za bilješku • 7. siječnja, Božić; ako se pojavi snježna oluja, pčele će dobro rotirati • 15. siječnja, Sylvester; čistite piletke, fumigirajte zidove s česticama, pelinom ili chernobylnikom • 9. ožujka, dan četrdeset mučenika; stići magpies i larks • ožujak 13,