Datumi za jetru

Dijeta

Ostavite odgovor 6,281

Datumi su vrlo slatki i visoko kalorični proizvodi, koje mnogi pokušavaju izbjeći, kako ne bi dobio više kilograma. Međutim, jedući svega tri ploda tijekom dana, tijelo može pružiti gotovo svim potrebnim vitaminima i mikroelementima. Zbog velikog popisa korisnih svojstava ovog proizvoda preporučuje se koristiti za različite bolesti i prevenciju od raka. Osim toga, datumi imaju pozitivan učinak na jetru, bubrege i crijeva.

Ako umjereno koristite datume, možete zaštititi svoje tijelo od raka i poboljšati jetru.

struktura

Voće ima bogat sastav, koji uključuje sljedeće vitamine, minerale i korisne sastojke:

  • vitamin A;
  • magnezij;
  • vitamini B1, B5, B2 i B6;
  • kalcij;
  • vitamin PP;
  • fosfora;
  • natrij;
  • željezo;
  • masti;
  • ugljikohidrata;
  • vlakna;
  • proteini.

Korisna svojstva

Medicina razlikuje sljedeće koristi od korištenja datuma:

  • plodovi stabla datuma učinkovito se bore protiv štetnih amoeba i patogenih bakterija u tijelu, dok oni same nisu nositelji mikroba, bakterija i parazita opasnih za ljudski život;
  • kalorijski slatki proizvod pomaže smanjiti mišiće maternice, što uvelike olakšava radnu aktivnost u trudnica, smanjuje bol i ubrzava proces isporuke;
  • voće poboljšava vid, normalizira aktivnost mišićnog sustava i potiče potrošnju hrane;
  • jede na gladnim plodovima želuca u borbi protiv parazita.

Preporuča se uključiti u prehranu slatki datum stabla proizvoda s:

  • prekomjerno djelovanje i iscrpljenost tijela kao posljedica snažnog fizičkog napora;
  • bolesti dišnog trakta i bolesti cirkulacijskog sustava;
  • poremećaji živčanog sustava;
  • akutne respiratorne virusne infekcije;
  • crijevnih poremećaja i kvarova probavnog sustava;
  • korištenje antibiotika kako bi se smanjile njihove moguće negativne manifestacije.

Osim toga, trebali biste upotrijebiti ukusan plod za:

  • terapija bolesti jetre;
  • jačanje imunološkog sustava;
  • sprečavanje artritisa;
  • uklanjanje depresivnih stanja kod žena u "položaju";
  • smanjenje glavobolje;
  • poboljšati metabolizam u tijelu.
Povratak na sadržaj

Korištenje datuma za jetru

Slatke plodove stabla datuma imaju blagotvoran učinak na jetru, budući da su izravno uključeni u njegovo pročišćavanje od toksina. Datumi mogu smanjiti rizik od ciroze jetre, ublažiti simptome fibroze jetre, u kojima postoji gruba ožiljka tkiva tijela.

Norme uporabe i potrošnje

Većina ljudi jede datume u čistom obliku, neki ih koriste s mlijekom ili kuhaju deserti od njih. Unatoč visokoj upotrebi fetusa, potrebno ih je jesti, pridržavajući se normi. Na taj način, odrasle osobe mogu koristiti datume koji ne dulje od 10 komada dnevno. Međutim, ako je aktivnost neke osobe povezana s teškim fizičkim naporom, dnevna se stopa može udvostručiti.
Mnogi odbijaju datume, jer ih smatraju prevelikim kalorijama. To je istina, ali ovaj prirodni i koristan proizvod može biti zamijenjen slatkim slatkišima. Ljudi na dijeti trebali bi izračunati dnevnu kalorijsku stopu, a prema njemu, uključiti datume na jelovniku u sirovom obliku ili ih dodati u salate i druge deserte.

Štetu i kontraindikacije

Ne preporučuje se konzumirati plodove u čirima želuca, dijabetesu i pankreasnim bolestima. Nakon što jedete datume, morate četkati zube, jer prirodne kiseline dostupne u proizvodu mogu izazvati karijes na zubima. Mnogi uzimaju kaloričnu vrijednost datuma za njegovu štetu, budući da jedan plod sadrži 24 kalorija, tako da ako to pretjerano jedete ovaj slatki plod, lako je dobiti težinu.

Datumi: Zdravstvene prednosti

Od korisnih datuma: kemijski sastav

Na relativno niskoj kalorijskoj vrijednosti (227 kcal na 100 grama) datumi daju snažan izvor energije. To je zbog toga kombinacija jednostavnih i složenih ugljikohidrata. Ovo posljednje predstavljaju netopljiva dijetalna vlakna ili vlakna, nužna za normalno loša probava. Proteini u plodovima datuma dlana su mnogi (23 sorti aminokiselina), kao ni u jednom drugom obliku voća. Vitamini B skupine prikazani su u cijelosti i dopunjeni beta-karotena i folne kiseline. Visok sadržaj natrij i kalij elektrolita doprinosi normalizacija ravnoteže vode. Točne količine mikronutrijenata u 100 grama datuma navedene su u tablici.

Najbogatiji kemijski sastav objasnit će različita korisna svojstva datuma, osobito sposobnost jačanja imuniteta u proljeće kada tijelo nedostaje vitamina.

Utjecaj datuma na ljudsko tijelo

Plodovi datuma dlana imaju izuzetno blagotvoran učinak na tijelo, ali Nemojte ih zlostavljati. preporuča dnevni dio - 10-15 komada, jer je takva količina koja osigurava zasićenost hranjivim tvarima bez štete zdravlju.

Normalizacija crijeva

Visok sadržaj vlakana (oko 7 grama na 100 g proizvoda) stimulira peristaltiku i pomaže eliminirati toksine. Redovita uporaba datuma sprječava razvoj upalnih procesa u gastrointestinalnom traktu, suzbija patogenu mikroflora i odlično je sprečavanje hemoroida i malignih tumora.

Jačanje zuba i kostiju

Mikroelementi u određenim datumima koštanog tkiva i zubne cakline, i također ometaju razvoj osteoporoze kod starijih osoba. Selen, bakar i magnezij su uključeni u proces formiranja i društva kostiju, a cink i fluor posebno su korisni za zube.

Kardiovaskularno zdravlje

Magnezij i kalij su dva glavna elementa koji optimiziraju rad srčanog mišića i krvnih žila. Uključivanje datuma u prehranu pomoći će smanjiti i stabilizirati krvni tlak, pružanje pouzdane sprečavanje poteza. Osim toga, magnezij inhibira razvoj upalnih procesa u vaskularnim zidovima, smanjujući rizik od mnogih bolesti (uključujući Alzheimerovu bolest).

Ljepota i mladost

Omogućuju antioksidativna svojstva datuma usporiti proces starenja cijelog organizma. I visoke doze vitamina B-skupine, cink i željezo čine kožu glatkom i sjajnom, povećavajući njegov ton i elastičnost.

Prevencija anemije

Nedostatak željeza jedan je od najčešćih medicinskih problema do danas. Niska razina hemoglobina pogoršava metabolizam kisika i prehranu tkiva, usporava metabolizam. 100 grama datuma sadrži više od 10 posto preporučenih Dnevna vrijednost željeza, što tijelo potpuno apsorbira. Da biste spriječili ili izliječili anemiju, trebali biste trajno uključiti datume u prehranu.

Optimizacija mozga

Vitamin B skupine ima pozitivan učinak na aktivnost središnjeg živčanog sustava. Smanjenjem razine homocisteina, takvih poremećaja kao što je Alzheimerova bolest. Poboljšanje mentalnih funkcija (pamćenje, pozornost) je rezultat glukoze, koji je u datumima više nego dovoljan.

Olakšavanje rada i ubrzavanje oporavka nakon poroda

Postoje datumi tijekom trudnoće ne možete, kao što je moguće izazvati spontani pobačaj ili porođaj prije datuma dospijeća. Međutim, ista svojstva plodova pružaju intenzivniji i blaga predaka, kao i brze kontrakcija maternice nakon rođenja djeteta. Taj se učinak objašnjava visokim sadržajem oksitocina, stoga znanstvenici preporučuju da žene rađaju datume prije i poslije poroda.

Pomoć kod alergija

Pojedinačna netolerancija određenih kemijskih spojeva je široko rasprostranjen problem našeg vremena. Organski sumpor koji se nalazi u datumu voća stabla može značajno smanjiti osjetljivost na alergene. Ova imovina plodova je klinički dokazana pa sada umjesto da kupujete lijekove za alergije u sezoni cvatnje, dovoljno je uključiti mali broj datuma u dnevni izbornik.

Povećana libido i moćnost

Kao a učinkoviti afrodizijak datumi su korišteni u arapskim zemljama od pamtivijeka. kuhan na infuziju mlijeka uz dodatak meda Smatra se jednim od najboljih alata za liječenje impotencije i muške neplodnosti, a također se povećava seksualna privlačnost u predstavnicima obaju spolova. Ovo svojstvo objašnjava prisutnošću datuma flavonoida i estradiola.

Uklanjanje sindroma mamurluka

Vitamin i mineralni sastav plodova će pomoći da se nosite s mamurlukom nakon burne blagdane, a isto tako spriječiti pretjeranu opijenost u procesu slavlja. Da biste napravili čarobni alat, trebat će vam potopiti pregršt datuma u vodi nekoliko sati (noću), a ujutro ih jede kako bi se olakšalo stanje.

Kako odabrati datume? (Video)

kontraindikacije

Unatoč očitim prednostima tijela, datumi ne mogu svi jesti. Postoje samo dvije stroge kontraindikacije za datume. Zbog puno šećera oni ne smiju biti konzumirani od strane osoba s dijabetesom, a oksitocin je opasno za trudnice.

Ova tvar (oksitocin) stimulira kontrakcije muskulature maternice i može izazvati pobačaj ili prerano rođenje.

Također, budite oprezni kada postoje problemi s železima (gastritis i peptički ulkus). Znajući koliko je korisno sušene datume za ljudsko tijelo, možete znatno nadopuniti svoju prehranu vrijednim i ukusnim proizvodom.

Korištenje i štetu datuma

Datumi su nevjerojatna voća, odlikuju se izuzetnim ukusom. Raste na stablu, koje se naziva dlanom ili datumom prsta, a dosežu visinu od 25 metara. I pernate lišće dlana raste na dužinu od 15 metara.

Ispada da je datum dlan bio prva biljka koju su ljudi obrađivali.

"Bobice života", "kruh pustinje", "spremište prirode" - često nazivani datumima. I ne uzalud. Datumi uspješno zamjenjuju hranu. Možete sjediti nekoliko mjeseci na datumima i na vodi, bez nanošenja štete tijelu. Osim toga, to je idealna poslastica i može postati puna zamjena za kolače i slatkiše. Araci koriste datume kao kruh.

Korištenje datuma

Upotreba datuma prvenstveno je da oni sadrže veliki broj potrebnih aminokiselina, koje je teško naći u drugim plodovima.

Uglavnom, konzumiraju suho voće. Ali oni se također koriste u svježem obliku. Od svježih datuma napravite salate, kuhane i pržene jela, žele, džem, pekmez, pekmez, piće. Oni mogu postati vrijedna zamjena za kandirano voće, šljive i grožđice. Sok, pripremljen od bobičastog voća, služi kao alkoholno piće. Također voće služi za izradu šećera, meda i brašna. Od datuma brašna peći kolačiće, peciva, pite i kolači, imaju izvrstan okus.

Suhi datumi zadržavaju sva korisna svojstva svježeg.

Procjenjuje se da datumi sadrže 23 aminokiseline, s velikim brojem prisutnih triptofana. Ova aminokiselina je odgovorna za normalan rad mozga, pomaže stabilizirati psihu. Stoga, triptofan - nezaobilazna aminokiselina za osobe koje doživljavaju stalnu nervnu napetost i česte stres. Bez triptofana, ljudi koji se bave teškim mentalnim radom ne mogu učiniti. Zahvaljujući triptofanu, ljudska se psiha stabilizira, a redoviti unos ove aminokiseline s hranom omogućuje da postane mirnija i mirnija.

Međutim, to nikako nije cjelovita upotreba datuma, koja se može naučiti iz njihove upotrebe.

Zasebno je vrijedno napomenuti takva korisna svojstva kao:

Datumi učinkovito uklanjaju žgaravicu smanjenjem kiselosti želučanog okoliša. To je moguće zbog glutaminske kiseline koja ulazi u njihov sastav.

Datumi imaju antitumorsku aktivnost, jer sadrže tako moćan antioksidans kao selen.

Korištenje datuma u hrani omogućuje jačanje ljudske imunosti.

Datumi smanjuju rizik od srčanog udara.

Još jedna korisna kvaliteta datuma je sposobnost, uz njihovu pomoć, da brzo zadovolje glad i napuni energetske rezerve. Plodovi sadrže veliku količinu šećera, ali tijelo ih vrlo brzo apsorbira, kao u datumima vitamina B5.

Redovito korištenje datuma u hrani poboljšava kognitivne sposobnosti, omogućuje normalizaciju rada živčanog sustava.

Datumi su bogati mikroelemovima, među kojima su željezo, sumpor, bakar, magnezij i kalcij.

Nemojte odustati od upotrebe datuma osobama s prekomjernom tjelesnom težinom. Voće ne pridonosi dobivanju težine, ako postoje umjerene količine.

Koja je uobičajena upotreba datuma?

Prednosti datuma su gotovo neograničene, skup pozitivnih svojstava tih plodova za ljudsko zdravlje je super:

Datumi se sigurno mogu koristiti za uključivanje u prehranu djece.

Virusne bolesti, bakterije, paraziti i drugi mikroorganizmi ne množe se u datumima. Oni jednostavno ne mogu preživjeti u njima.

Datumi se koriste kao proizvod parazita. Uz njihovu pomoć možete liječiti giardiasis i amebiasis.

Datumi su proizvod koji se može uključiti u izbornik trudnice. Voće doprinosi smanjenju rizika od pobačaja.

Korištenje datuma za mozak je neprocjenjivo. Zahvaljujući tim plodovima, mentalni učinak povećan je za 30%. Već nakon 30 minuta nakon korištenja datuma možete postići obnovu izgubljene snage i energije.

Datumi se koriste za sprečavanje raka želuca i crijeva. Oni se aktivno koriste u anemiji i zatajenju srca. Datumi preporučuju da se uključe u prehranu oslabljenih pacijenata.

Sam Mechnikov je također istaknuo da su datumi korisni ljudima koji imaju probavne smetnje. Datumi promiču kvalitetnu gastrointestinalnu pročišćavanje.

Poznat za upotrebu datuma za oči. Voće doprinosi uklanjanju umora od njih, poboljšavaju viziju.

Datumi normaliziraju podignuti arterijski tlak, potiču jačanje cirkulacije krvi.

Ubrzani ritam je obnova tijela nakon antibiotske terapije, ako osoba redovito sadrži datume u svom izborniku. Osim toga, ovo voće može smanjiti nuspojave uzimanja antibiotika.

Potrebno je konzumirati datume ljudima koji žive u nepovoljnom okolišu. Datumi se bore za stvaranje karcinogena u ljudskom tijelu.

Zahvaljujući datumima možete postići normalizaciju razine kolesterola u krvi.

Osim toga, datumi pozitivno utječu na tijelo:

Daju snagu i ljepotu noktima.

Pomaže kod bolesti jetre, bubrega i pluća;

Smanjiti nastanak karcinogenih spojeva i rizik od razvoja tumora;

Pročistite krv od toksina i teških metala;

Poboljšati mentalnu aktivnost;

Oslobodite napetost od središnjeg živčanog sustava;

Oni spasiti od stresa;

Smanjite zamor;

Dajte kosi zdravlje, sjaj i lijep izgled;

Neka koža bude savitljiva i elastična;

Preporuča se da ih povedete s vama na dugim putovanjima.

Tvrdi se da je Aleksandar Veliki prisilio vojnike da jedu prije boja 7 plodova datuma dlan, tako da su povećane snage i izdržljivosti.

Korištenje datuma za osobu je super, i vrlo je teško podcijeniti.

Upotreba datuma za žene

Upotreba datuma za žene je očigledna, osobito kada je u pitanju razdoblje kao što je dijete djeteta. U sastavu plodova postoje tvari koje doprinose jačanju mišićnog zida maternice. Kao rezultat toga, rad je puno lakši, a rizik od poslijeporoćenja krvarenja je minimiziran. Stoga nemojte biti iznenađeni preporukom da uključite datume u prehranu za žene tijekom i nakon isporuke. Osim toga, zbog tih plodova, rizik od razvoja masivnog krvarenja nakon isporuke je smanjen, a žensko tijelo je brže obnovljena.

Datumi su također korisni tijekom dojenja. Dokazano je da redovito korištenje datuma potiče proizvodnju hormona oksitocina. On, pak, povećava dojenje. Stoga su datumi vrlo korisni proizvod za majke koje rade.

Poznato je da je postpartumna depresija prilično izražena u svakoj trećoj ženi, a do neke mjere njezini simptomi prisutni su u svim mladim majkama. Datumi dopuštaju normalizaciju stanja živčanog sustava, što znači da će simptomi postporođajne depresije biti minimalni. Stoga, zahvaljujući tim ukusnim plodovima, žena može u potpunosti uživati ​​u svim čarima majčinstva.

Također, nemojte zanemarivati ​​datume u žena tijekom normalnih razdoblja svog života, a ne samo tijekom trudnoće. Datumi su korisni u tome da mogu eliminirati negativne simptome koji su karakteristični za predmenstrualni sindrom. Pomoću njihove pomoći možete smanjiti ili potpuno riješiti odsutnost, od pada snage, od raspoloženja i apatije.

Nije tajna da moderne žene provode većinu svog života na poslu. Datumi su za njih vrlo korisni. Ovi plodovi su prirodni stimulanti aktivnosti mozga, oni djeluju kao svojevrsna prirodna energija. Istovremeno, vrlo je prikladno uzeti ih s vama kao lagani zalogaj, jer datumi ne zauzimaju puno prostora i lako se mogu uklopiti u bilo koju torbu.

Redovito korištenje datuma je pravi način za ljepotu. Plodovi "rade" iznutra, omogućujući vam da poboljšate stanje noktiju, kosu i koži. Datumi prirodno usporavaju proces starenja. Dakle, datumi moraju nužno biti prisutni u izborniku svake žene.

Upotreba datuma za muškarce

Znanstveno je dokazana posebna korist datuma za muškarce.

Evo nekoliko razloga zašto bi datumi trebali koristiti svi, bez iznimke, predstavnici jake polovice čovječanstva:

Zahvaljujući datumima, povećava se seksualna izdržljivost.

Datumi pridonose sprječavanju srčanih i krvožilnih bolesti. U međuvremenu, dokazano je da su ove bolesti glavni uzrok smrti muškog stanovništva.

Datumi mogu smanjiti rizik od razvoja raka, uključujući rak prostate.

Voće za muškarce korisno je zato što pomaže povećanju broja aktivnih spermija. Od davnina u istočnim zemljama postoji tradicija da se hrane datumi muškarcima koji su u braku i nastoje impregnirati ženu. Vjeruje se da će djeca biti zdravija i trajnija.

Većina muškaraca ima loše navike koje uzrokuju da kancerogeni ulaze u tijelo. To se prije svega odnosi na pušenje i zlouporabu alkohola. Datumi pomažu očistiti krv toksina, a također pomažu tijelu da se bore karcinogeni.

Osim toga, svi ljudi su svakodnevno izloženi stresu. Datumi djeluju kao prirodni sedativ, koji normalizira rad živčanog sustava, pridonosi valu snage i povećanju učinkovitosti.

Upotreba datuma za masti i tanke ljude

Iznenađujuće, datumi su korisni za masti i tanke ljude na gotovo isti način. Mogu ih pojesti ljudi koji imaju prekomjernu tjelesnu masu i osobe s nedovoljnom tjelesnom težinom. S jedne strane plodovi su vrlo visoki u kalorijama, samo 100 g proizvoda sadrži 340 kcal. S druge strane, suši datumi dio su jedne vrlo popularne prehrane, zbog čega mnoge žene izgubile su težinu diljem svijeta.

Dijeta se smanjuje na činjenicu da je potrebno tijekom prvih 4 dana jesti samo datume. Možete popiti biljne čajeve i zeleni čaj. Zatim, još 2 dana, osoba mršavljenja jede datume, dopunjujući prehranu zelenim nezrelješenim jabukama. To je vrlo učinkovita dijeta, omogućujući vam da brzo riješite se dodatnih kilograma. Međutim, ne biste se trebali držati u svako doba. Dijeta se treba koristiti samo u ekstremnim slučajevima.

Korisni datumi za osobe s anoreksijom. Trebali bi upotrijebiti juhu s datumom. Tijelo dobro apsorbira, pridonosi njegovoj zasićenosti hranjivim tvarima i potrebnim kalorijama. Takva juha se preporučuje za sve bolesnike s teškom distrofijom.

Zanimljive činjenice o prednostima datuma

Mnoge su stvari poznate o prednostima datuma: to je znanstveno dokazana činjenica. Znanstvenici su utvrdili da jedući samo jedan plod, osoba počinje "nepovratni proces oporavka" u tijelu. To je upravo izraz koji koriste znanstvenici koji su proveli istraživanje o prednostima datuma.

Osim toga, predstavnici različitih nacija svijeta vjeruju da datumi imaju čarobna svojstva i mogu utjecati na životni vijek osobe:

Kineski tvrde da neke od njihovih dugih jetri imaju samo datume na temelju njihove prehrane.

Mnogi moderni nutricionisti nude zamjenu datuma s slatkišima i drugim slatkišima.

Poznato je da će osjećaj gladi biti jači, to je niža razina šećera u krvi. Upotreba samo 2 datuma omogućuje vam da vratite tu brojku u normalu. Valja napomenuti da se osjećaj gladi povlači za vrlo dugo vremena.

To je posljednja tehnika koju mnogi nutricionisti preporučuju svojim pacijentima da "obmanjuju" tijelo i ne jedu ekstra kalorijski dio hrane. Treba ga uvijek zadržati s nekoliko plodova, koji neće zasipati hranu, poštujući osjećaj gladi.

Nedavno je proveden još jedan eksperiment. Tako su već nekoliko godina gledali grupu ljudi koji jedu samo datume. Uz ove voće, nisu jeli nikakvu drugu hranu: samo datumi i dovoljnu količinu vode. Kada je eksperiment završio, liječnici su bili iznenađeni da su svi njihovi vitalni znakovi (krv, urin itd.) U apsolutnoj normi. U isto vrijeme ljudi se osjećaju sjajno i puni su energije.

Osim toga, znanstvenici tvrde da su datumi mnogo korisniji od crnog kavijara, što se očituje i znanstvenim eksperimentima. Istovremeno, nedvojbena prednost datuma nad crnim kavijarom je njihova niska cijena.

Korištenje datuma u dijabetesu

Do datuma u dijabetesu dosad su osporili neki znanstvenici. Neki znanstvenici tvrde da su fetusi u šećernoj bolesti potpuno kontraindicirani, budući da su 70% šećera.

Drugi znanstvenici, na primjer, izraelski znanstvenici vjeruju da određene vrste datuma (Madzhhol razred) moguće je koristiti u bolesnika s dijabetesom. Međutim, oni preporučuju ograničavanje njihovog iznosa na 100 g dnevno.

U svakom slučaju, osobe s dijabetesom trebaju se najprije konzultirati s liječnikom i vrlo pažljivo koristiti datume. Važno je uzeti u obzir razinu šećera u krvi i konzumirati najviše 2 voća dnevno, računajući ukupnu količinu ugljikohidrata. Također, nemojte uključivati ​​datume u prehrani za pacijente s teškim i umjerenim dijabetesom.

Datima štete

Šteta datuma mora biti svima poznata, budući da postoje određena ograničenja njihove upotrebe, među kojima:

Oprez treba koristiti kod bolesnika s dijabetesom, jer oni mogu povećati razinu šećera u krvi.

Treba napustiti pretjeranu upotrebu datuma osobama s čir na želucu.

Ne možete jesti datume za osobe s netolerancijom fruktoze.

Zabranjeno je korištenje datuma za pacijente s bubrezima, osobito zbog pozadine urolitijaze.

Potrebno je ograničiti upotrebu datuma osobama s prekomjernom tjelesnom težinom.

Često se prljavština drži na plodu, što je teško prati. Zajedno s blatom u tijelu mogu prodrijeti patogene mikroflore.

Ne možete jesti datume i citrusa istodobno: kombinacija ugljikohidrata i kisele hrane može uzrokovati uzrujavanje želuca.

Osim toga, plodovi datuma dlan dugo su probavljeni u trbuhu, utovara i ostavljajući bez odmora. Stoga, prekomjerno konzumiranje delicija može "zaustaviti" želudac i dovesti do razvoja zatvora.

Čak i ako osoba nema kontraindikacije za korištenje datuma, nije potrebno jesti više od 10 voća dnevno. Taj je dio dovoljno za odrasle i djecu da bi ih se najviše iskoristilo.

Datumi trudnoće

Datumi i trudnoća su korisni u tome:

ojačati muskulaturu maternice;

spriječiti pobačaja i prerano rođenje;

olakšati rad: ubrzati ih i ublažiti bol;

smanjiti trajanje postkrvarenja krvarenja.

Nakon poroda vratiti izgubljenu snagu. Također su korisne za dojilje žene, jer povećavaju laktaciju. Osim toga, zajedno s mlijekom, sve korisne tvari ulaze u tijelo djeteta i povećavaju otpornost na mnoge bolesti.

Starija djeca se savjetuje da kuhaju kompot od datuma. Ne samo da obogaćuje tijelo vitaminima i mineralima, već i ublažava koliku bolest i probavne smetnje.

Kako odabrati datume?

Datumi se prodaju u trgovini u suhom obliku. Trebali biste odabrati voće koje nisu zalijepljene zajedno u pakiranju, ali ležaj zasebno. Pa, ako na svojoj površini neće biti kristalnog šećera.

Ako datumi imaju sjajnu površinu, oni su podmazani mastima da daju atraktivnu prezentaciju. Od kupnje takvih plodova mora biti napušten.

Zreli plodovi imaju tamnu boju, su suhi i naborani. Međutim, datumi ne bi trebali biti previše naborani, jer to ukazuje na to da su suviše sušeni. Na oguliti ne bi trebalo biti trag plijesni. Mora biti potpuna, bez vidljivih oštećenja. Vjeruje se da su datumi s unutrašnjim kamenom korisniji.

Kontraindikacije uporabe datuma

Unatoč bogatstvu korisnih svojstava, ne mogu svi koristiti datume za hranu. Kontraindicirani datumi za dijabetes i individualnu netrpeljivost. Osobe koje pate od čira na želucu, gastritis, kolitis, enteritis i drugih bolesti probavnog sustava, nužno je ograničiti potrošnju voća.

Nevjerojatno korištenje datuma za zdravlje

U mnogim narodima, datumi se ne smatraju svetim hranom. Njihov mali iznos ne samo da zasira tijelo, nego također daje izvanredne prednosti. Jedite sve 3 datuma dan, tijelo će vam pružiti gotovo sve potrebne elemente u tragovima.

Mnogi liječnici savjetuju zamijeniti štetne slatkiše sa slatkim datumima. I ukusna i korisna...

Od korisnih datuma

  1. Čistim posudama
    U datumima postoji velika količina kalijuma. Ne samo da podržava normalno funkcioniranje srca, nego također pomaže očistiti začepljene posude. Ovo zauzvrat će spriječiti srčani udar i bolesti.
  2. Zdrava jetra
    Datumi pomažu očistiti jetru toksina i smanjiti rizik od ciroze. Oni također ublažavaju simptome fibroze jetre - bolest u kojoj postoji postupna zamjena tkiva jetre grubim ožiljcima.
  3. Dobar vid
    Ispada da datumi mogu poboljšati vid bolje od mrkve. I sve zato što sadrže veliku količinu vitamina A.
  4. Plima vječnosti
    Ako se želite osjećati veselim i punim energije, zakažite datume. Nakon što jede samo 3 datume, dobit ćete naplatu energije za cijeli dan.
  5. probava
    Datumi su idealna hrana za probavu, korisna je kod poremećaja želuca. Da bi se spriječile bolesti gastrointestinalnog trakta, pa čak i raka želuca, potrebno je jesti ovaj proizvod.
  6. afrodizijak
    Arapske žene stoljećima su korištene kao afrodizijalne datume. Rasterev voće, dodaju ih muškarcima u kavi. Ovaj proizvod sadrži različite aminokiseline koje povećavaju libido i povećavaju seksualnu izdržljivost.
  7. Za ljepotu
    S krhkom kosom, dosadnom i suhom kožom, ranim naborima, pukotinama na usnama, trebate jesti datume. Ponekad se koriste čak i kao dio maski.

Najbolje je odabrati datumi s kamenom, tamno i naborano. Voće mora biti cjelovito, umjereno mekano, a površina od matice.

Korisni i škodljivi proizvodi za liječenje jetre

Vodeći zdrav stil života posljednjih godina postao je samo moderan. Na tom valu Internet je preplavljen izvorima i člancima koji nude "doista čarobne rezultate" u samo 1 mjesec / tjedan / dan. Vi samo trebate jesti ovaj proizvod i sve će biti uklonjeno ručno, ciroza jetre i rak i tako dalje. Među tim raznovrsnim informacijama, izoliranje stvarno štetnih i korisnih proizvoda za jetru, na primjer, ni u kom slučaju nije trivijalan zadatak.

Pomoć: jetra je vitalan neupadljiv organ osobe, koji se nalazi pod dijafragmom u abdominalnoj šupljini i obavlja mnoge različite funkcije.

Često se jetra uspoređuje s vratarom ili stanicom za čišćenje. To ima svoju istinu, jednu od glavnih funkcija jetre - što je smirivanju stranih otrovne tvari kao što su karcinogeni, otrova i toksina koji su uključeni u probavnom sustavu, uključujući i one zbog generaciji bilirubina i žučnih kiselina i sintezu kolesterola. Zapravo, još više funkcija, neki znanstvenici imaju više od 500 radnji koje obavljaju jetru u ljudskom tijelu.

Činjenica da nemate sve što je u redu s tijelom za čišćenje - možete razumjeti tipične značajke:

  • Slabost i brz bezumni umor
  • bol
  • Mučnina i povraćanje
  • Oštra promjena u težini
  • Promjena boje kože
  • Pomanjkanje daha

Korisni proizvodi za cirozu jetre

Cirroza se smatra najčešćim bolestima organa. Uz to, umiru zdrave jetrene stanice. Njihovo mjesto zauzima vezivno tkivo koje više ne može obavljati funkcije jetre. Najčešći uzrok ciroze je alkoholizam, a hepatitis C i B.

Stroga prehrana i hranjiva hrana za jetru u kombinaciji mogu čak vratiti oštećeni organ. Glavni uvjet za cirozu je ne prejedati, a ne zlouporabiti začinjenu, prženu i masnu hranu.

  • Proizvodi korisni za obnovu jetre - repa, mrkve, kupusa, jabuka i krušaka. U svim visokim sadržajima vlakana. Kombinirajte ovo povrće u juhama i sokovima.
  • Liječnici su također jednoglasno dopušteno jesti kiselo-mliječni proizvodi - sir, kefir, jogurt, prirodni jogurt bez masnoće sir. Mala kiselo vrhnje je također moguće, ako je dodate juhama.
  • Možete jesti i tjesteninu i žitarice: vermičele, rezanci, zobene pahuljice, heljde i riža.

Korisna hrana za rak jetre

Rak jetre je druga najčešća bolest jetre nakon ciroze. To je maligni tumor koji se brzo i neizbježno razvija u tijelu. Rak jetre praktički se ne može izliječiti. Može se dogoditi i odmah u jetri, a transportira se kroz krv metastazama drugih organa. Godišnje se ova strašna dijagnoza stavlja na 700 tisuća ljudi.

Ako je ova strašna bolest utjecala na vašu obitelj, svakako zapamtite koja su hrana korisna za rak jetre. Glavni zadatak pacijenta je održavanje normalnog funkcioniranja jetre kako bi tijelo dao snagu za borbu protiv bolesti. Stoga hrana mora biti jednostavna, promicati izlučivanje žuči i uklanjanje toksina.

Koja hrana je korisna za jetrenu bolest

  • Dovedite u svoju prehranu više proizvoda biljnog podrijetla: voće, povrće, bobice i zelje. Sve treba biti zrelo, čisto i oguljeno.
  • Potrebni skup elemenata u tragovima može se dobiti iz klijavog zrna.
  • Mrkva prema svojim svojstvima savršeno čisti jetru, tako da liječnici preporučuju svakodnevno korištenje svježe stisnutog mrkve sok.
  • Juhe trebaju jesti svaki dan. I svjetlo, povrće i žitarice. A o mlitima mesa mora se zaboraviti.

Proizvodi korisni u jetrenoj bolesti

Manje uobičajene bolesti - hemangiomi, parazitski i ne-parazitske ciste, hepatitis, klonorhija, opisthorchiasis, fascioliasis. Te bolesti također podrazumijevaju da će se pacijent pridržavati prehrane. I prije svega će iz njega izuzeti štetni proizvodi:

  • raženi kruh, pecivo;
  • meso, gljive i riblje bilje, masno meso, ribu ili konzerviranu ribu;
  • grah, češnjak, gljive, ukiseljeno povrće;
  • slani sir, fermentirano pecivo mlijeko, vrhnje;
  • pržena jaja;
  • čokolada, sladoled;
  • alkohol, kava, kakao;
  • masnoće, kobasice, masne kobasice.

Općenito, određivanje hrane koja je korisna za bolesti jetre, lako se možete osloniti na preporuke prehrane za rak jetre i cirozu. Glavni zadatak prehrane je olakšati sudbinu tijela uklanjanjem nepotrebnih naprezanja iz njega. I time i jetra korisnih proizvoda - sastojat će se od 100 posto prirodne i mršave hrane.

Referenca: Koji su proizvodi korisni za jetru neke osobe važan je, ali ne zaboravite da njihove prednosti mogu biti izravnane ne pravilnim kuhanjem. Vrlo je važno za bilo koju bolest jetre kuhati hranu. Sva su jela kuhana, kuhana na paru ili pak izuzetno pečena. Vruće - mora biti potpuno isključeno. Kao i kod njega, toksini se oslobađaju iz hrane koja dodatno ošteti jetru.

Glavne preporuke za zdravu prehranu:

  1. Postoji potreba često i u malim obrocima - 5-6 puta dnevno. Strogo na sat, u određeno vrijeme. Na temelju rutine, tijelo se prilagođava i probavni sustav čeka hranu za određeno vrijeme, tako da se korisne supstance potpuno podmiruju.
  2. Odbaciti poluproizvode, konzervanse i druge ne-prirodne proizvode i sastojke. Budući da je jetra odgovorna za procese pročišćavanja, ne vrijedi ga preopteretiti dodatnim radom. Boje i drugi kemijski spojevi u bolesnoj jetri se ne neutraliziraju i ulaze u krv, zaraze drugim ljudskim organima. Stoga, proizvodi koji su korisni za bolesnu jetru trebaju biti što prirodniji.
  3. Zabrani se na vrlo vruću i hladnu hranu. Njegova temperatura mora biti u rasponu od 15 do 60 stupnjeva Celzijusa. U toj se situaciji sve hranjive tvari u hrani - proteini, masti i ugljikohidrata potpuno apsorbiraju. Zato izbjegavate grčenje žučnih kanala, kao u slučaju previše hladnoće. Previše vruće hrane, naprotiv, može povećati rizik od upalnih reakcija i još više iritiraju jetru.
  4. Prva stvar koju trebaš brinuti jest ukloniti sve masne hrane. Među funkcijama jetre je obrada masti koja dolazi iz hrane. Korisni proizvodi za liječenje jetre su one u kojima uopće nema ili je njegov udio minimalan. S patologijama jetre, obrada masti postaje nemoguće. Također u "crnom popisu" unesite ocat, papar, luk i češnjak, sve alkohola i gazirana pića.
  5. I ovom trenutku vrijedi prisjećati se modnih žena i onih koji žele izgubiti težinu. Dijeta za bolest jetre nije usmjerena na ispravak težine. Stoga, ne biste trebali ograničiti količinu hrane, ili naprotiv, prejedati. Ni jedan niti drugi neće biti korisni, ali u najgorem će slučaju poboljšati patološke procese.

Poznavanje osnovnih načela prehrane može lako nadoknaditi vaše osobno top 10 najkorisnijih proizvoda za jetru. i vodit će ga - vodu. Čista, pitka, bez aditiva i aditiva za okus. Ovo je stvarno najkorisniji proizvod za jetru i cijelo tijelo. Uz sudjelovanje čiste vode u tijelu, najviše se provode metabolički procesi ljudi. Voda je također krajnji proizvod mnogih biokemijskih reakcija. Ali ovdje se trebamo usredotočiti na njegovu čistoću. A ovdje je vrijedno da dobijete filtar, ako ste zaista zabrinuti za svoje zdravlje. Usput, zajedno s filmom dobit ćete dodatni bonus. Čista voda u količini od 15, -2 litre i pića, na primjer, voće na osnovi, korisni su proizvodi za bubrege i jetre.

Poštovano drugo mjesto u improviziranoj ocjeni "Najkorisniji proizvodi za obnovu jetre" osjetljivo meso s niskim sadržajem mesa (teletina, puretina i perad). To je bjelančevina i istodobno hrana koja lako zadržava i hrani jetru.

Popis korištenih proizvoda za jetru nastavlja se kaša. Svakodnevno jutro potrošnja žitarica - zobena kaša, heljda, riža - obvezno stanje zdravlja.

Veliki pozitivan učinak na poboljšanje fiziološkog stanja jetre osigurava se biljnih pripravaka. Krenite od sljedećeg korača, dva puta godišnje.

Referenca: Biljna infuzija za jetru. Kombinirajte u jednakim omjerima cvijeće smilja i marigolda, paprene metvice, rabarbara i korijenja cvjetova, kao i celandina i kukova. Dobivena smjesa dugo je dosta. Za 1 dozu infuzije potrebno je uliti 4 žlice mješavine u litru strme kipuće vode i inzistirati od 6 do 8 sati na tamnom mjestu. Uzeti infuzija u mjesec dana pola sata prije nego što jedete jednu čašu.

Popis proizvoda koji su korisni za jetru i dalje zauzima mršavih riba: bakalar, bakalar, šuga, pastrva i šaran. Ove vrste riba ne daju opterećenje na jetri, nego se bave njegovim posramljenjem.

Šesto mjesto na vrhu Korisni proizvodi za zdravlje jetre s pravom se dodjeljuju juhama. Oni, kao kaša, svakodnevno se jedu. Međutim, u prehrani može biti samo svjetlo - povrće i žitarice juhe. Dodat ću da kad kuhate juhu trebate odustati od soli, i ako nema mogućnosti potpuno isključiti iz prehrane, tada možete pripremati pripremljenu posudu već u zdjelici.

Slatka također doprinosi liječenju jetre. Koja hrana može biti korisna za vas - odabrati s popisa: smokve, grožđice, šljive, suhe marelice, datumi, banane i ostalo voće. Ljubazno jako volite - zamijenite šećer (koji bi također trebao biti isključen iz prehrane) za ukusan i zdrav floral med.

Njegovo mjesto u rasponu korisnih proizvoda za srce i jetru je margarin. U ruskoj kulturi nema tradicije njegove upotrebe, no u Americi i Europi mnogi smatraju normu - dnevni sendvič sa margarinom umjesto maslaca. U njemu nema kolesterola, tako da ne začepljuje zidove posuda, a svjesnim pristupom prehrani nužno mu je dati.

Mliječni proizvodi. Postotak masti u njima trebao bi biti što je moguće niži, čak i potpuno odsutan. Danas se lako može naći svježi sir, mlijeko, kiselo vrhnje i sirevi koji udovoljavaju tim zahtjevima.

Zatvorite popis jaja. Moguće su kod bolesti jetre. Ali ne više od 2-3 tjedno u tvrdo kuhano ili mekano kuhano oblik.

Najpoznatiji dijetetski sustav za bolesti jetre Tablica broj 5. E autor - dr. MI Pevzner. Pevznerov "stol" pruža prehranu s visokim sadržajem kalorija (2400-2600 kcal), ali u isto vrijeme praktički isključuje kolesterol. Liječnik-gastroenterolog će to propisati ako imate kronični hepatitis, kronični kolecistitis, ciroza, kolelitijazu. Ova dijeta je duga, može se držati do 2 godine, ili do kraja oporavka.

Evo približnog izbornika za taj dan:

Prvo doručak: sir sa kiselim vrhnjem i malu količinu meda, zobene pahuljice na vodi uz dodatak mlijeka, čaj.

Drugo doručak: pečena jabuka s medom.

ručak: juhu od povrća, kuhane piletine i kuhane riže. Mješavina sušenog voća.

snack: juhu iz pizze.

večera: kuhana riba, krušna kruška, kolač od kravljeg sira, čaj.

Druga večera: kefir.

I na kraju, nekoliko riječi o prevenciji. Najčešće, prevencija znači redovito čišćenje jetre. Proizvodi korisni za čišćenje jetre svi su poznati i dostupni. Prije svega, to je češnjak. U ranim jutarnjim satima mogu se aktivirati proizvodnja jetrenih enzima. To ima pozitivan učinak na uklanjanje toksina iz tijela. Također, češnjak sadrži alicin i selen. Oni igraju važnu ulogu u pročišćavanju same jetre.

Također, namirnice koje su korisne za ljudsku jetru su repa i mrkva. Povrće je bogato beta-karotenom i biljnim flavonoidima, koji stimuliraju djelovanje tijela.

Prirodni proces samo-čišćenja jetre pomoći će u podupiranju grejpa. Vitamin C i antioksidansi u jednoj čaši svježe stisnutog soka dosta je za povećanje brzine detoksifikacije.

U potrazi za hranom koja je dobra za jetru i bubrege u isto vrijeme - obratite pozornost na zeleni čaj. Iz nje tijelo prima katehine potrebne za borbu protiv otrova u hrani. No, općenito, zeleni čaj je poznat po svom poboljšanju zdravlja i pomlađivanja na osobu.

Ipak, na popisu posebnih namirnica za jetru korisno je dodijeliti avokado. Egzotični plod stimulira sintezu glutationa. Ovaj enzim je neophodan za jetru da se riješi štetnih kemijskih spojeva. To potvrđuje i više znanstvenih istraživanja.

Koja hrana je dobra za bubrege i jetru, pitajte bilo koga i najvjerojatnije ćete navesti jabuke i zeleno lisnato povrće. Potonji, primjerice, neutraliziraju teške metale, kemikalije i pesticide koji dolaze sa svakim obrokom. No, brokula i cvjetača će udariti s glukozinolatom na kancerogen i smanjiti rizik od kanceroznih tumora.

Prilikom odabira hrane, uvijek mislite što su hrana korisna. S bolesnom jetrom, kao što je već spomenuto, masti su kontraindicirane. No, ni oni ne bi trebali biti potpuno isključeni. Maslinovo ulje će biti vrijedna zamjena za čišćenje.

Neočekivano na ovom popisu su citrusi - limun i vapno. Malo prirodnog soka ujutro - bit će poticaj za tijelo i dobar izvor vitamina C.

Nastavite popis "Koji proizvodi su korisni za vraćanje jetre" može biti dugo, ali u njemu neće biti mnogo začina. Uglavnom je kurkuma. Ima vrlo izraženu wellness učinak, a ona će moći dodati okus vašem korizmenom jelovniku.

I dovršite naš popis s orasima. Oni su bogati aminokiselinom arginina i zato pomažu u detoksifiku amonijaka. Nuts na popisu "što hrana je dobra za jetru" također zbog velike doze glutationa i omega-3 masnih kiselina.

LiveInternetLiveInternet

-kategorije

  • Arhitektura (14)
  • Astrologiya.Numerologiya. (43)
  • Body art (6)
  • Budizam (23)
  • Video (7)
  • Izgled: značajke lica. (9)
  • Za djecu (42)
  • Za dnevnik (21)
  • Zdravlje i dugovječnost (87)
  • Zanimljivosti (27)
  • Dizajn interijera (92)
  • Namještaj (44)
  • Dizajn (47)
  • Yoga (5)
  • Kino (11)
  • Kina (59)
  • Kineske vježbe disanja (1)
  • Kinesko slikarstvo (4)
  • Kineska medicina (11)
  • Dijagnostika (5)
  • Liječenje (6)
  • Kineski znakovi (6)
  • Ljepota. (39)
  • Lutke (18)
  • Magic (7)
  • Maske (6)
  • Meditacija (14)
  • Medicina proroka (6)
  • Mendy (2)
  • Moda. (102)
  • Pribor (19)
  • Cipele (11)
  • Odjeća. (50)
  • Leksički stil (26)
  • Glazba (8)
  • Slobodno vrijeme i putovanja (18)
  • Vraćanje (88)
  • Za dom (33)
  • Odjeća. (49)
  • Pozitivan (5)
  • Praznici. (10)
  • Psihologija (29)
  • Razno (5)
  • Recepti (56)
  • Sa svojim rukama (309)
  • Dekor.Ukrasheniya.Podelki. (140)
  • Scrapbooking (23)
  • Usluge personaliziranja (149)
  • Kolači (66)
  • Ugodna kuća. (24)
  • Slike, slike, ilustracije. (47)
  • Cvijeće (16)
  • Izrazi. (26)
  • Humor. (37)

-aplikacije

  • RazgledniceReborn katalog za sve prigode
  • Gumbi ocjene "Yandex.blogs"Dodaje gumbe ocjene Yandex na profil. Plus, čak će uskoro biti i grafikoni o promjeni ocjene za mjesec dana
  • Uvijek pri rucibez analoga ^ _ ^ Omogućuje vam da umetnete ploču s proizvoljnim HTML kodom u profil. Možete staviti tamo bannere, brojila i druge
  • Ja sam fotografDodatak za objavljivanje fotografija u dnevniku korisnika. Minimalni zahtjevi sustava: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 s omogućenim JavaScriptom. Možda će to raditi
  • Torrnado je torrent tracker za blogoveTorrnado je torrent tracker za blogove

-glazba

-Gumbi ocjene "Yandex.blogs"

-Pretraživanje dnevnikom

-Pretplatite se putem e-maila

-statistika

Termini. Hrana, liječenje, lijekovi.

Posebno mjesto zauzima datum u muslimanskom svijetu, jer je to vrlo koristan i jedinstven proizvod vlastitog ukusa, kojeg je sam Allahov Poslanik preporučio.


Finik se može naći gotovo bilo gdje u svijetu, na pultu bilo koje trgovine. A cijena je relativno niska. Uz sve to znanstvenici zovu lijepa „izvor” - izvor ogromne količine mineralnih i hranjivih tvari. Datumi su bogati raznim mineralima, vitaminima, fosforom i tako dalje. D. Činjenica da je datum iznimno bogate magnezijem, stavlja ga na čelu drugih prirodnih namirnica i voća. Činjenica je da magnezij sprječava pojavu takvih strašnih bolesti kao kod raka kod ljudi. Iz tog je razloga velika
dio stanovnika oaza, redovito jede datume, nikada nije poznavao ovu smrtonosnu bolest.

To je odavno koristi kao ekspektorans, emolijens, laksativ i električnih alata, kao i potaknuti laktaciju. Tinkture, sirupa i masti od datuma se koristi za ublažavanje upaljeno grlo, bronhitis, prehlade, gripe, tuberkuloze, gonoreja, rak, upala slezene, konjunktivitis i bolesti oka, bol u trbuhu, upala genitalnih organa, za uklanjanje bradavica, liječenje gnojnih bolesti kože, s povišenom temperaturom, za prevenciju karcinoma zuba. Mladi lišće služi za bolesti bubrega i srca. Korijeni tog datuma koriste se za liječenje zubobolje.
Suvremena medicina privukla je dosta ozbiljnu pozornost na datume kao i za dugogodišnju studiju, akademske studije, tijekom kojih
otkrivena su mnoga korisna svojstva ovog proizvoda. Među njima:
• datumi nisu odašiljači bilo kakvih bakterija, mikroba i parazita opasnih za ljudsko zdravlje;
• datumi su izvrstan alat u borbi protiv zlonamjerne amebe
• datumi sadrže tvari koje ubijaju patogene bakterije u ljudskom tijelu;
• datumi - nezaobilazna hrana i lijek za astronaute, a mnogo su korisniji od kavijara;
• datumi sadrže tvari koje pridonose snažnoj kontrakciji mišića maternice, što uvelike olakšava proces rađanja kod žena, čini ga brzo i nije tako bolno;
• datumi čiste debelo crijevo i niži krvni tlak, bogati su vitaminima A, B1, B2, D, a da ne spominjemo sadržaj visokog postotka lako probavljive, brzo probavljive šećernice - fruktoze.

Allahov Poslanik savjetovao me da jedem doručak s mlijekom. Nakon sve datume - vrlo je lako probavljiv i probavljiva hrana, pa sve hranjive tvari sadržane u njima, dolaze brzo u krvi, uklanjanje umora i punjenje tijela energijom.
Datumi pozitivno utječu na ljudski živčani sustav, ublažavaju stres i bol u čira na želucu. Datumi su korisni u bolestima jetre, helmintičke invazije, suhe kože, usne pilule, gubitka kose, lomljivih noktiju. One su bogate fosforom koji pomaže ojačati kosti i zube. Datumi se smatraju prirodnim laksativom, oni sadrže celulozna vlakna koja olakšavaju proces probave. Vitamin A, koji je jako u ovom plodu, jača živčani sustav, ima blagotvoran učinak na funkcioniranje štitnjače i pluća, poboljšava ton, osigurava obnovu kože. Datumi su vrijedan dodatak u liječenju kašlja, sputuma, upala dišnih puteva i pluća.

KUPNJE I SKLADIŠTENJE
U mjestima rasta, datumi se jedu svježi, kuhani, prženi, ali najčešće osušeni i osušeni. Na stranim tržištima datumi dolaze obično sušeni ili sušeni, jer se oni ne mogu dugo pohraniti. Tijekom cijele godine u trgovini postoje podvyannye, ljepljive od šećera sirup datumi s crvenkasto-smeđe meso raznih nijansi.
Datumi koji se prodaju u rasutom stanju, zbog visokog sadržaja šećera mogu se dugo pohraniti. Ali oni najbolje je čuvati u hladnjaku na temperaturi od oko 0 zbijen i pakiran u malim spremnicima datumima prethodno pasterizirano, tako da oni mogu biti pohranjeni za dugo vremena u zatvorenim prostorima.
Datumi su najslađi plod, jer sadrže oko 50% šećera. Datumi su mekani,
polu-mekom i suhom, ovisno o tome kako su mekane. Nemojte kupovati previše naborane datume (iako bi trebali biti s bora) i onih na čijoj ogulji dolazi kristalizirani šećer i kalup. Držite datume mogu biti cijele godine u spremniku s čvrsto zatvorenim poklopcem na mračnom mjestu, iu zamrzivaču sve do 5 godina. Datumi se često upotrebljavaju u slatkišima, savršeni su u salatama, plovu, punjenju za punjene piletine i goveđe janjetine.

NUTRICIONALNA I PRIRODNA SVOJSTVA
Datumi se koriste kao lijek za hipokalemiju zbog visokog sadržaja kalijuma u njima. Oni se također smatraju glavnim sastojkom za izradu određenih ljekovitih napitaka, jer sadrže glukozu u velikim količinama.
Datumi su analgetski i protuupalni agensi. Štoviše, suvremena medicinska istraživanja pokazala su da je moguće napraviti tablete od prekomjernog gaziranja i nadimanja od kosti datuma na vrlo visokoj temperaturi u anoksičnom prostoru.

Kažu da u Kini postoji dugo-jetra, osnova prehrane koja se poslužuje isključivo datumima. U svakom slučaju, ovo je vrlo koristan proizvod, a mnogi nutricionisti preporučuju umjesto slatko. Osim toga, datiraju iz davnih vremena bili su poznati po svojim ljekovitim svojstvima. Datumi su bogate glukozu i fruktozu, koji se brzo apsorbira u tijelo i vitamina B5 (pantotenska kiselina). Ova kombinacija šećera i vitamina B5 pruža plod datula je vrlo vrijedna imovina, ne samo da se brzo zadovolji glad, ali i obnoviti fizičku snagu, vitalnost i svježinu mozga i živaca.
Datumi su bogati i neophodni aminokiselinski triptofani, koji su također potrebni za optimalno funkcioniranje mozga i održavanje normalnog mentalnog stanja, osobito u starijoj dobi. Triptofan sprečava starenje: dovoljna količina hrane omogućuje vam da obustavite starenje stanica. Osim toga, zahvaljujući triptofanskim datumima ima mekani umirujući i hipnotički učinak.
Osim triptofana, datumi sadrže još jednu aminokiselinu - glutamin, koji sprečava pojavu žgaravice, neutralizirajući višak želučane kiseline.
Zbog bogatog datuma kemijskog sastava može se preporučiti osoba oslabljena nakon teških bolesti, umora i stresa. Oni su izvrstan opći restorativ za ljude koji se bave mentalnim radom.
Na datumima dosta kalija i tragova natrija - to je vrlo korisno za osobe s kardiovaskularnim bolestima.
Sjeme sadrži prosječno 23,2% masnog ulja i 5,8% proteina.


Vjeruje se da osušeni datumi pozitivno utječu na mozak, povećavajući produktivnost za 20% ili više. Znanstvenici vjeruju da je 10 datuma dnevno dovoljno za dnevne potrebe čovjeka za magnezijem, bakrom, sumporom, polovom potrebom za željezom, četvrtinom potrebe za kalcijem. Zbog njihovih prehrambenih, prehrambenih i ljekovitih svojstava datumi su izjednačeni s žitaricama. Oni su korisni za odrasle, djecu, trudnice.

Vitamina A, C, skupina B i posebno pantotenske kiseline i riboflavin, koji su uključeni u regulaciju razine glukoze u krvi. Pektin i dijetalna vlakna povećavaju pokretljivost crijeva, čime se sprječava razvoj raka. Datumi ne sadrže kolesterol, a njihov sastavni fluora i selen jačaju zube, spriječiti razvoj kardiovaskularnih bolesti. Phoenicia nizkokalorien, pa slobodno jesti umjesto slatkiša, a vaša težina će odgovarati stopu. Liječnici su otkrili da niska razina šećera u krvi često dovodi do činjenice da osoba doživljava pretjeranu glad, a nakon uporabe samo nekoliko datuma glad nestaje. Dakle, ako je posta osoba kada razbijanje brzo jede datume prvi, a kasnije je bio zadovoljan s malom količinom hrane neće prejesti i ne šteti ni njihovo duhovno ili fizičko zdravlje.

Vrlo je korisno koristiti datume za žene kako bi se tijelo vratilo nakon porođaja. teolozi
Islam je obaviješten da nakon što je Miriam (Mary) rodio 'Isa (Isus), mir je na Njemu, dogodilo se čudo. Jedna je palma dala u sezoni, a Maryam je okusila svoje ukusne i sočne plodove. Znanstvene pokuse su pokazale da datumi sadrže posebne poticajne tvari koje jačaju mišiće maternice u zadnjim mjesecima trudnoće. I to zauzvrat ne samo da olakšava proces porođaja, već također smanjuje razdoblje nakon poroda krvarenja. Sastav datuma također uključuje posebne elemente koji pomažu eliminirati depresivne uvjete, ponekad karakteristične za trudnice. Korištenje datuma od strane majki koje njeguju dojke doprinosi obogaćivanju majčino mlijeka mnogim važnim vitaminima za puni razvoj djeteta, povećavajući otpor tijela na različite bolesti. Stoga, to su plodovi koji moderni nutricionisti preporučuju trudnicama i dojilicama.
Nutricionisti se savjetuju da daju ove ukusne i zdrave plodove djeci koja pate od živčanih poremećaja. Datumi također imaju pozitivan učinak na oči, srce, respiratorne organe, ojačavaju kosti i mišiće. Samo pola sata nakon potrošnje datuma, čak i do vrlo umorne osobe, snage se vraćaju i energija se vraća. Naravno, oni su kruna slatkiša i hrane, idealna za lako i brzo probavu ljudskog tijela.
S zatajivanjem srca, datumi potiču srce, služe kao tonik i učvršćivački lijek, vraćaju snagu nakon duge bolesti. Datumi pomažu kod paralize živčanog lica, s prekomjernom radnom snagom i fizičkim umorom, s dijabetesom. Izgaranje datuma s rižom pomaže kod distrofije.
Datumi su vrlo korisne za probavu, oni su pro-pogon čišćenja učinak na probavni C-STEM. Ruski znanstvenik II Mechnikov preporučio je korištenje datuma u crijevnim poremećajima. Budući da su sunce i sušen datumi su ljepljive površine, i oni mogu dobiti štetne tvari i bakterije, da ne bi trebali držati dugo ih na otvorenom i treba oprati prije upotrebe.
To znači da datumi gotovo sadrže sve potrebne supstance za ljude, pa, jedući samo datume i vodu, možete živjeti već nekoliko godina.
Dakle, kupujete na tržištu najmanje 200 g datuma, kupujete nevjerojatnu količinu minerala soli i vitamina. Minerali sadržani u datumima vrlo su važni za zube. Oni su jedan od zgrade i jačanje zubnih tkiva tvari. To je razlog za korištenje datuma za zube. Upotreba datuma jasno se očituje u liječenju srčanih i onkoloških bolesti. Upotreba datuma važna je prvenstveno za rak. Ponekad pacijenti nemaju dovoljno novca za skupe lijekove. Ali to nije takva nepopravljiva nesreća. Korištenje datuma u liječenju raka je vrlo visoka. Pacijent može pojesti datume, i to mora nužno dati pozitivan učinak.
Tijekom godine, datumi se uvijek mogu naći u većini trgovina po relativno niskoj cijeni.

NEIZGAJNI UČINCI, PREGLEDNOSTI
Zbog visokog sadržaja šećera, datumi se ne preporučuju za prehranu dijabetičara i prekomjerne težine. Datumi sadrže puno vlakana, tako da su nepoželjni za korištenje u želučanih bolesti u fazi egzacerbacije. Polen i plodovi datuma dlanova mogu uzrokovati alergije!

ljekovitih receptura s datumima

Živčane bolesti
Postoje datumi, pranje čaše mlijeka.

Iscrpljenost i mršavost
Česta je upotreba datuma s orasima, kao što su kikiriki.

Recept za konstipaciju
5 komada datuma uliti 0,5 litara vode i kuhati kao kompot. Zagrijte juhu u čašu i pijte na prazan želudac. I s preostalim "komprimom" da to učinite: bacajte pregršt zobenih pahuljica, pomiješajte i ostavite stajati 30 minuta. Ovdje imate doručak, ukusan i koristan.

Uz palpitacije i bolove u prsima
Dva datuma, zgnječena i pomiješana s dvije žličice meda, dobar lijek s brzim otkucajima srca i bol u prsima.

S hipertenzijom
Ako pacijent nema povišen šećer u krvi, možete jesti 50-100 grama datuma svako jutro pola sata prije obroka. Tijek liječenja je 3 tjedna, pauza od 10 dana, nakon čega se tečaj može ponoviti.

Uz promuklost i suhi kašalj
Kuhajte 10 pola sata u 0,5 litre vode. Pijte juhu bujnom. Također možete kuhati 6-7 suhih datuma u 1 čašu mlijeka.

recepti

Voćni pilaf u azerbajdžanskom stilu
4 obroka 2 šalice riže, 1/2 šalice biljnog ulja, 70 g suhe marelice, 70 g grožđice velika, 50 g suhe smokve, datum 100 g, 50 g badema, 2 žlice. žlice sušene žutika, sol - okus.
Dulje zrno riža sortirati, operirati u hladnoj vodi, iznijeti datume od datuma, isprati i osušiti voće ručnikom, sitno nasjeckati i sitno isjeckati bademe. stalno miješajući, do zlatno smeđe. Zatim dodajte voće i bademe, sušeno žutika, promiješajte i lagano dodajte sol.
Ulijte kipuću vodu kako bi voda iznad razina riže 3-4 cm. Zatvorite poklopac čvrsto pričvršćen i držite je na maloj toplini dok ne bude spremna. Poslužite se odmah na stolu. Vrijeme kuhanja 50 min.

Salata s datumima i maticama
Sok od limuna - 3 tbsp. žlice, datumi - 180 g, jabuke - 3 kom, orasi - 50 g, prirodni jogurt - 150 ml, sol - okus.
Datumi su prekinuti. Izrežite jabuke na kriške. Stavite datume, jabuke i matice u zdjelu. Pomiješajte sok od limuna i jogurt. Sezona sa soli. Pomiješajte s voćem.
Salata je spremna.

Sendvič s datumima i orasima
Na 12 dijelova: 90 g sira, 40 g sitno sjeckani koštice datume 30 grama toplih sitno sjeckani oraha, 1/4 žličice strugana ljuštenje, 6 tanke šnite kruha bijele bez pokorice..
U maloj posudi pažljivo pomiješajte sir, datume, orasi i naranče. Širite ovu smjesu s 3 kriške kruha. Vrh s ostatkom kruha. Izrežite svaki sendvič na 4 kvadrata ili trokuta. Ako nećete odmah poslužiti sendviče na stolu, pokrijte ih vlažnim ručnikom i prozirnim filmom, a zatim stavite u hladnjak.

Curds s datumima
150 g datuma bez jama, 600 grama svježeg sira, 1 čašicu brašna, 2 jaja, 4 žlice. žlice margarina (ili biljno ulje), 1 tbsp. žlica šećera, 3 žlice. žlice vode, sol.
Rastavljeni i isprani predmeti izlijevaju se vodom tako da ih pokrije i kuhaju 10-15 minuta. Kuhajte kockaste kockice kroz mljevenje mesa, dodajte šećer, pomiješajte, a zatim se dobivena masa ponovno prokuha i ohladi rezano mljeveno meso. Pripremite masu svježeg sira, dobro izmiješajte kurd s mljevenim mesom od datuma s dodatkom brašna, jaja i soli. Izbacite masu krme u obliku debele snopove, a zatim izrežite ovu čeljust. Namjestite komadiće rezane u brašnu i, dajući im okrugli, ravni oblik, pržite ih na margarinu ili biljno ulje s obje strane.

Pelmeni s datumima (kineska kuhinja)
Pristran tijesto kvasca, datumi, soda.
Tijesto, pomiješano s natrijevom vodom, ulijte u sloj debljine 1-1,5 mm i posipajte brašnom. Na punoj dužini valjanog tijesta, povlačenjem na 3-4 cm od ruba, širite lopticama od 8-10 g punjenja (pire od kuhanih datuma). Ispunite kuglice za punjenje s rubom sloja, pritisnite gornji sloj tijesta sa svojim rukama na dno, oko svake kugle, i izrezati rezultat polumjeseca u obliku polumjeseca. Kuhajte na par dok ne budete spremni.

Pileći s datumima
Na porcije 8: 2 pileći, svaki izrezati na 4 dijela, sol i papar, tla crni 1/3 šalice maslinovog ulja, fino 3 narezatnnye velike luk, 1 žlica cimeta, 1/2 žličicu muškatnog oraščića, 2 žlice.. žlice meda, 3 šalice pile juha, 0,5 kg, datuma narezane po dužini na polovice (koštice) Sok od 2 limuna, 1 h. žlice šafrana.
Komadiće pileće soli i paprike dobro. Zagrijte ulje u velikom tavu, pržite piletinu sa svih strana preko velike vatre. Odložite i ostavite na stranu. Dodajte luk u tavu, pržite na laganoj vatri 10 minuta. Dodajte začine, med i bujon. Donijeti kuhati, a zatim smanjiti toplinu i staviti piletinu u tavu. Zatvorite poklopac i pecite 25 minuta dok se piletina ne napuni. Prikupite višak masnoća s površine, dodajte datume, sok od limuna i šafran. Kuhajte još 5-10 minuta. Dajte piletinu s datumima i umakom.

Pileća prsa s datumima
Pileća prsa (na kosti) - 2 komada, datumi - oko 100 grama, češnjak, sol, mljeveni crni papar - na okus, maslac - 1-2 tbsp. žlica.
Pileća prsa su odvojena od kosti, koža je uklonjena. Položite cijelu dojku na filmu (dolje na mjestu gdje je koža bila) i dobro ga skinite, tako da dobijete sloj mesa ne više od 1 cm debljine.
Stavi dojku s češnjaka, zemlju soli. Završite ispiranje, izrezajte i ravnomjerno položite preko mesa (možete soli i papra).
Uz pomoć filma, zavrnite čvrsto role, pričvrstite na nekoliko mjesta čačkalicama, tako da valjak ostaje netaknut.
Svaki valjak (prema receptu će biti dva), rešetajte vrh soli, mljevenom paprom i malim mekim maslacem. Zagrijte maslac u tavi, brzo pržite valjak na koru sa svih strana, zatim smanjite toplinu i pržite dok ne kuhate.
Nemojte prejedati, dojku se kuha vrlo brzo. Spremno za jelo može se provjeriti bušenjem mesa nožem: ako je sok proziran, valjci se trebaju izvaditi iz tava.
Širite zelenu salatu na tanjur i stavite krišku na njoj.

Kolač s datumima i sjemenke sezama
100 g datuma, 3 jaja, 150 grama granuliranog šećera, 1 prirodni jogurt, 50 grama meda, 200 g brašna, 1 vrećicu praška za pecivo, 2 žlice. žlice sezama, 4 žlice. žlicom maslinovog ulja, 1 maslacem.
Za umak: 100 g meda, 50 ml soka od limuna, 50 ml vode, 1 tbsp. žlicu sjemena sezama.
Zagrijte pećnicu na 175 ° C. Podmažite maslac s kalupom od kolača promjera 22 cm. Odrežite datume na komade, nakon što ih izvadite iz kostiju. Namjestite jaja s šećerom, a zatim dodajte jogurt i med. Ponovno pobijedite. Prosijite brašno i prašak za pecivo, dodajte smjesi. Zamijesite tijesto, dodajte datume i sezam. Ulijte tijesto u kalup, ispeći 30-35 minuta.
Pripremite umak: ulijte med u lonac, zagrijte, a zatim dodajte sok od limuna i vodu. Umiješajte i sipajte sjeme sjemena. Možete staviti gotovu tortu sa umakom, ili ga možete poslužiti odvojeno.

Ranikiya kolač
1 čašu maslaca; 1,5 šalice brašna najviše kvalitete; 2 šalice datuma bez jama; 1/2 šalice šećera
prah.
1. Izrežite pola šalice maslaca, dodajte 3/4 šalice brašna i temeljito promiješajte sve dok se ne formira jednolična masa. Dobivena smjesa se izlije u ravni pravokutni oblik tako da je debljina sloja oko 0,5 cm i ostavi se da se ohladi.
2.Remzyat datira u homogenu masu i položio ga u istom pravokutnom obliku s debljinom od 0,5 cm.
3. Skupite list pažljivo pokriti gotove limove tijesta.
4. Pospite sa šećerom u prahu.
Preostali sastojci (5.Iz polstakana slivoch noga ulja i brašna 3/4 cup) da bi se postupak gore navedene druge tijesta ploče i poklopca ih uredno prva dva sloja.
6. Stavite rezultirajući troslojni kolač u hladnjak da se učvrsti. Zatim izrezati na kvadrate ili pravokutnike i poslužiti za stolom.

Datumi s medom i kavom
600 g datuma, 5 tbsp. žličice meda, 2 žličice instant kave, 6 tbsp. žlice sjeckanih kikirikija.
Završite datume, stavite u cjedilo, stavite u lonac kipuće vode i kuhajte dok ne postanu mekani, a zatim uklonite kosti i sitno nasjeckajte ili poravnajte mort u morta.
Dobiveni datumi kombiniraju se s medom i kavom, temeljito se miješaju, formiraju male loptice, odvaljuju ih u zdrobljene kikirikije, stavljaju ih u vazu i služe.